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Du yoga dans les oreilles

Du yoga dans les oreilles

De : Virginie - yogaetcterra
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À propos de ce contenu audio

Du yoga dans les oreilles, ce sont des cours de yoga à emporter partout !


Nichés dans votre application de podcast préférée, vous pourrez pratiquer chez vous, dehors, à la plage, seul.e ou entre amis !

Les cours sont très descriptifs et conviennent aux niveaux débutant à intermédiaire. Les postures sont nommées en français et en sanskrit, décrites précisément et tenues pendant 5 respirations, temps pendant lesquelles elles sont encore ajustées.

Rejoignez-nous sur les tapis :)


Vous pouvez retrouver Virginie en cours en ligne et en direct sur virginie.yoga et ses articles sur le yoga et d'autres pépites sur yogaetcterra.com !


/!\ J'ai dû faire une petite pause yoga à cause d'une épaule douloureuse, j'ai donc mis les podcasts en stand-by, mais je reviens tout bientôt et je rattraperai les cours sur les chakras ! A très vite sur les tapis :))

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Virginie Gosselin Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
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Bonne écoute !
    Épisodes
    • Cours de yoga vinyasa pour équilibrer muladhara chakra

      Cours de yoga vinyasa pour équilibrer muladhara chakra
      Jul 15 2021

      Je suis ravie de vous retrouver pour démarrer notre cycle de cours de yoga audios sur les chakras. 


      Aujourd’hui, nous allons travailler sur le premier chakra : muladhara chakra. 35mn de yoga vinyasa pour le rééquilibrer ! Après quelques éclairages sur muladhara chakra, le cours commence à 2'55. Bonne pratique :)


      Pour en savoir plus sur muladhara chakra, lisez l'article qui lui est consacré sur yogaetcterra.com, cliquez ici : https://yogaetcterra.com/autour-du-yoga/muladhara-chakra-le-chakra-racine/


      ***


      Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le vinyasa yoga, vous trouverez votre cours dans l'emploi du temps yogaetcterra sur https://yogaetcterra.com/nos-cours-de-yoga-en-ligne/. A très vite sur les tapis ! Virginie


      Retrouvez tout l'univers du yoga dans les oreilles et de yogaetcterra sur le compte instagram https://www.instagram.com/yogaetcterra/


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      39 min
    • Cours de yoga vinyasa pour préparer les randos !

      Cours de yoga vinyasa pour préparer les randos !
      Jul 8 2021

      Pendant les vacances, vous serez nombreux à aller marcher sur les côtes ou en montagne. Alors cette semaine, je vous propose une séance de yoga vinyasa pour vous préparer à la rando !

      Au programme : renforcement des cuisses pour affronter les dénivelés, travail du dos pour porter le sac, et ouverture du cœur et des épaules pour bien respirer !

      C’est parti pour 40mn de Vinyasa Yoga, on se retrouve sur le tapis !


      ***


      Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le vinyasa yoga, vous trouverez votre cours dans l'emploi du temps yogaetcterra sur https://yogaetcterra.com/nos-cours-de-yoga-en-ligne/. A très vite sur les tapis ! Virginie


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      41 min
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