On parle souvent de l'importance de l'activité physique chez les enfants. J'ai souvent entendu des experts se prononcer sur le sujet.

N'étant justement pas un expert dans le domaine, mais souhaitant aborder le sujet, j'ai donc demandé à ma fille de nous partager sa vision de l'activité physique à l'école et ailleurs. Je trouve intéressant de découvrir ce qui semble lui importer et ce qui ne lui importe pas, de même que les choses qu'elle trouve faciles ou moins faciles.

Un regard différent (plus jeune), sur l'activité physique des enfants.

Certains diront que c'est mignon, d'autres n'aimeront possiblement pas, mais je trouve intéressant d'explorer l'activité physique à travers le regard et la parole d'un enfant.

Pour être honnête, il s'agit d'une idée de ma fille qui souhaitait parler d'activité physique sur mon balado.

Ça donne ce que ça donne...

P.S.: Il faudra me pardonner mes talents limités d'interviewer, je n'ai pas l'habitude d'avoir des invités.

Métabolisme ou métabolisme de repos ? Est-ce qu'il y a une différence ? Dans cet épisode, j'aborde le métabolisme énergétique, plus particulièrement le métabolisme de repos et certaines problématiques qui l'entourent. Plus spécifiquement: est-ce que les appareils de bioimpédance nous donne une mesure du métabolisme de repos ? On vous a dit que votre métabolisme de repos était faible ? Votre métabolisme de repos est débalancé et vous fait prendre du poids ? On vous propose des astuces pour relancer votre métabolisme ? Écoutez cet épisode avant de prendre une décision !

On entend souvent parler que l'exercice est essentiel pour perdre du poids ou encore que la nutrition est plus importante pour gérer son poids que l'exercice.

Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à une approche différente, simple et qui maximise vos chances d'être en santé tout en gérant sainement votre poids.