Wenn ein Elternteil stirbt, verlieren zwei Generationen denselben Menschen. Aber sie verlieren nicht dasselbe. Das erwachsene Kind verliert Mutter oder Vater. Der zurückgebliebene Elternteil verliert den Partner, den ganzen Alltag und die gemeinsame Zukunft. Und meistens versuchen beide, den anderen aufzufangen, und bleiben am Ende doch allein mit ihrer Trauer.

In dieser Folge spreche ich mit Trauerbegleiterin Annette Hakes darüber, was in einer Familie passiert, wenn Mama oder Papa stirbt. Annette begleitet seit 15 Jahren trauernde Menschen, ehrenamtlich im Hospizverein und in eigener Praxis mit hypnosystemischer Trauerarbeit. Sie erzählt auch von sich selbst: von acht Tagen Abschiedsraum mit ihrer Mutter, von einem Satz, der sie zwei Jahre lang getragen hat ("zum Weinen ist jetzt nicht die Zeit"), und davon, warum ihre Mutter am Ende am gebrochenen Herzen gestorben ist.

Es geht um die Fragen, die sich kaum jemand laut stellt: Wann beginnt Trauer eigentlich? Ist ein angekündigter Tod leichter als ein plötzlicher? Wo hört die Rolle als Tochter oder Sohn auf und wo fängt Überforderung an? Und warum ist "du musst jetzt loslassen" der schlechteste Rat, den du einem trauernden Menschen geben kannst?

Wenn du gerade selbst einen Elternteil verloren hast oder jemanden begleitest, der das durchmacht: Diese Folge ist für dich.

DREI GEDANKEN AUS DIESER FOLGE

1. Trauer entsteht aus Liebe. Deshalb kann man sie nicht lösen wie ein Problem.
2. Loslassen ist der falsche Auftrag. Such dem Menschen lieber einen Platz.
3. Der beste Satz ist kein kluger Satz: "Mir fehlen die Worte. Es tut mir so leid für dich."

ÜBER ANNETTE HAKES
Annette Hakes ist Trauerbegleiterin und Sterbebegleiterin und arbeitet seit 15 Jahren mit trauernden Menschen, ehrenamtlich im Hospizverein und in eigener Begleitung, vor Ort und online. Ihr Schwerpunkt ist hypnosystemische Trauerarbeit.
Instagram: instagram.com/dasleeresofa

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Alle Folgen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC7Idvcj9m2o
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Folge 1 mit Annette, Demenz, was nun?: https://www.youtube.com/watch?v=Zvrh739cetg

HINWEIS
Dieses Gespräch ersetzt keine therapeutische oder medizinische Hilfe. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222, rund um die Uhr, kostenlos und anonym.

#Trauer #Trauerbewältigung #Trauerbegleitung #Abschiednehmen #ZweiteLebenshälfte

„Demenz beendet das Gespräch nicht. Sie verändert die Regeln." Ein Satz, der erklärt, warum die alten Fragen plötzlich verletzen.

Wenn du den Schlüssel verlegst, war es ein schlechter Tag. Wenn deine Mutter einen Namen vergisst, denkst du sofort das Schlimmste. Wir messen unsere Eltern strenger als uns selbst — und fangen dann an abzufragen, statt zu reden.

Annette Hakes begleitet Menschen am Ende ihres Lebens — Sterbebegleiterin, Demenzbegleitung, Trauerbegleitung, und die Stimme hinter „Das leere Sofa". Sie war jahrelang eins zu eins in der Häuslichkeit unterwegs, in der Tagespflege und in einem geschlossenen Demenzbereich. Im Gespräch mit Philipp Hartz geht es um die Veränderungen, die man ernst nehmen sollte, und um die, bei denen wir zu streng urteilen. Um Menschen mit beginnender Demenz als Meister der Tarnung. Und um das Gefühlsgedächtnis: Was gesagt wurde, geht verloren. Wie es sich angefühlt hat, bleibt.

Außerdem: warum „Wie heißt denn deine Schwester nochmal?" eine Inquisitionsfrage ist — und was du stattdessen tun kannst, nämlich selbst ein paar Brocken hinlegen. Die 83-Jährige, die nach einem gut gemeinten „lass das doch mal abklären" überzeugt war, ihre Kinder wollten ihr Haus. Und der Mann, der kein Wort mehr sprach, bis beim Tanztee ein Rock'n'Roll lief. Annettes Rat: frag nicht ab, geh zusammen raus.

Philipp Hartz ist Gründer von Amara, einem digitalen Begleiter für die zweite Lebenshälfte.

Eltern im Alter begleiten statt betreuen: Annette Hakes erklärt, warum gut gemeinte Hilfe Selbstständigkeit kostet.

„Betreuung tut es für dich. Begleitung macht es mit dir." Ein Satz, der verändert, wie du mit deinen Eltern redest.

Wenn Eltern älter werden, organisieren wir aus Liebe. Wir übernehmen den Papierkram, die Termine, das Telefonieren. Und merken nicht, dass wir dabei genau das wegnehmen, was sie behalten wollen: ihre Selbstständigkeit.

Annette Hakes begleitet Menschen am Ende ihres Lebens — Sterbebegleiterin, Demenzbegleitung, Trauerbegleitung, und die Stimme hinter „Das leere Sofa". Im Gespräch mit Philipp Hartz geht es um den Rollentausch zwischen Eltern und Kindern, um die Überorganisation pflegender Angehöriger und darum, wie deine Eltern nach der Rente eine Tagesstruktur finden, die ihnen gehört und nicht dir.

Außerdem: warum Opa dieselbe Geschichte wieder erzählt — und was das über ihn sagt, nicht über sein Gedächtnis. Wie du deine Eltern nach ihrem Leben fragst, ohne ein Interview zu führen („Wie warst du mit 25?"). Und die Stille nach dem Besuch, wenn das Auto weg ist und die Wohnung leise wird. Annettes Rat: ruf 30 Minuten später noch mal an.

Philipp Hartz ist Gründer von Amara, einem digitalen Begleiter für die zweite Lebenshälfte.