Épisodes

  • #84: Selbstsabotage ist keine Willensschwäche

    #84: Selbstsabotage ist keine Willensschwäche
    Oct 18 2026
    Warum sabotierst du dich selbst, obwohl du genau weisst, was gut für dich wäre? Energiefeld-Mechaniker Rico Brunner erklärt, warum Selbstsabotage nichts mit Willensschwäche zu tun hat und wie du Schritt für Schritt aus ihr herauswächst. Du erfährst: – wann Selbstsabotage ein Muster ist und wann einfach Überforderung – warum Selbstsabotage manchmal zeigt, dass du etwas gar nicht willst – was eine Fahrt durch New York ohne Navi und ein Apfelbaum im Frühling damit zu tun haben – drei erste Schritte: dich nicht verurteilen, mit Betroffenen sprechen, dich in kleinen Schritten verändern Kapitel 00:00:00 Roter oder grüner Knopf 00:09:39 Wann es Sabotage ist 00:19:21 Was du nicht willst 00:28:33 Drei erste Schritte 🎧 Weiterhören: #46 Dranbleiben wenn es schwer wird: Wie du Durchhaltevermögen entwickelst: [LINK](https://open.spotify.com/episode/05OP670wNhUFYiflMLCDEk?si=5451e7557ea34816) 💬 Kennst du das: Du könntest es, tust es aber trotzdem nicht? Schreib es gern in die Kommentare. ⭐ Hat dir die Folge geholfen? Eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts hilft anderen, diesen Podcast zu finden. Abonniere ihn, damit du keine Folge verpasst. 🎙 Der Energiefeld-Mechaniker | Rico Brunner 📩 Mehr über Rico Brunner findest du auf: [LinkTree](https://rico-brunner.com/links)
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    44 min
  • #83: Hör nicht auf deine innere Stimme

    #83: Hör nicht auf deine innere Stimme
    Oct 11 2026
    Warum wird dein innerer Kritiker lauter, je mehr du ihm zuhörst? Energiefeld-Mechaniker Rico Brunner erklärt, weshalb der Dialog mit der inneren Stimme dich schwächt und was stattdessen hilft. Du erfährst: – warum der innere Kritiker grösser wird, je mehr du ihn fütterst – weshalb Rico sagt: «Ich höre nicht auf meine Intuition – ich bin meine Intuition» – was die Tankstelle, das Hochseil und ein Ballspiel mit deinem inneren Kritiker zu tun haben – wie du Schritt für Schritt wieder auf dich selbst hörst, ohne dich zu überfordern Hinweis: Es geht um die alltägliche innere Kritik, nicht um das Krankheitsbild des Stimmenhörens. Kapitel 00:00:00 Die Stimme im Kopf 00:09:50 Wenn du dich verlässt 00:23:48 Ich bin meine Intuition 00:26:53 Der Weg zurück 🎧 Weiterhören: #51 Bei dir bleiben – warum das so viel verändert: [LINK](https://open.spotify.com/episode/0y19usYzP4hrBwLveRBmRK?si=efbafb4f64f640d3) ⭐ Hat dir die Folge geholfen? Eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts hilft anderen, diesen Podcast zu finden. Abonniere ihn, damit du keine Folge verpasst. 🎙 Der Energiefeld-Mechaniker | Rico Brunner 📩 Mehr über Rico Brunner findest du auf: [LinkTree](https://rico-brunner.com/links)
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    39 min
  • #82: Wenn Ferien nicht reichen, war der Fehler früher.

    #82: Wenn Ferien nicht reichen, war der Fehler früher.
    Oct 4 2026
    Du warst zwei Wochen weg. Vielleicht länger. Und am ersten Arbeitstag fühlst du dich genauso erschöpft wie vorher. Rico Brunner erklärt, warum sich manche Systeme auch im Urlaub nicht erholen — und warum das nichts mit der Länge der Ferien zu tun hat. Sein Schlüsselbegriff: Mikro-Regeneration. Erholung beginnt nicht im Sommer, sondern am Dienstagnachmittag. Darum geht es: – warum zwei Wochen manchmal nicht reichen und vier auch nicht – was es bedeutet, wenn schon das Wochenende nicht mehr erholt – woran du erkennst, dass dein System müde ist – warum Nichtstun im Urlaub paradoxerweise neuen Stress erzeugt – weshalb Ablenkung keine Flucht ist, sondern Entlastung – warum du mit 90 Prozent Einsatz mehr schaffst als mit 100 Diese Folge schliesst an eine frühere an: [#30: Wenn Pausen nicht mehr reichen](https://starke-energie-starkes-leben.podigee.io/30-neue-episode) Und jetzt interessiert uns etwas von dir: Was war das letzte Mal, dass du dich nach einem freien Tag wirklich erholt gefühlt hast? Schreib es in die Kommentare. 🎙 Der Energiefeld-Therapeut | Rico Brunner 📩 Mehr über Rico Brunner findest du auf: [LinkTree](https://rico-brunner.com/links)
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    33 min
  • #81: Überstehen heisst noch nicht stark werden.

    #81: Überstehen heisst noch nicht stark werden.
    Sep 27 2026
    Du steckst mitten in einer Krise. Alles ist zusammengebrochen, und du weisst nicht, wo du anfangen sollst. Letzte Woche ging es um Rückschritte. In dieser Folge spreche ich darüber, was eine Krise im Modell der Energiefeldmechanik ist und weshalb der Weg heraus keine Gefühlsfrage ist, sondern eine Systemfrage. Ich spreche darüber: – was Gefühle als Signal leisten und wo sie als Wegweiser in die Irre führen – wie eine Krise entsteht: wie Dominosteine, die einander anstossen – was eine lokale von einer globalen Krise unterscheidet – weshalb im Modell immer genügend Energie vorhanden ist, auch wenn es sich anders anfühlt – weshalb zuerst die Entlastung kommt und erst dann die Stärke – weshalb nicht jede Krise stark macht Für alle, die gerade denken, mit ihnen stimme etwas nicht, weil schon wieder eine Krise da ist. 🎙 Der Energiefeld-Therapeut | Rico Brunner 📩 Mehr über Rico Brunner findest du auf: [LinkTree](https://rico-brunner.com/links)
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    34 min
  • #80: Rückschritte: Dein System schützt sich selbst

    #80: Rückschritte: Dein System schützt sich selbst
    Sep 20 2026
    Du machst Fortschritte – und dann, scheinbar aus dem Nichts, ein Rückschritt. Zwei Schritte vor, einer zurück. In dieser Folge sprechen Tiziana und Rico Brunner darüber, was ein Rückschritt im Modell der Energiefeldmechanik bedeutet: kein Stillstand, sondern ein Zeichen dafür, dass sich das System erholt. Rico erklärt: – Warum Entwicklung nie linear verläuft – Wieso ein Rückschritt auch ein Schutzmechanismus des Systems sein kann – Wovon die Länge eines Rückschritts abhängt – Was helfen kann, wenn gerade nichts vorwärtsgeht: Ablenkung als Weg zur Regeneration Für alle, die sich gerade wie im Stillstand fühlen: Diese Folge zeigt, warum das oft näher an Fortschritt liegt, als es sich anfühlt. 🎙 Der Energiefeld-Therapeut | Rico Brunner 📩 Mehr über Rico Brunner findest du auf: [LinkTree](https://rico-brunner.com/links)
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    31 min
  • #79: Nicht die Vision ist zu gross – nur die Schritte

    #79: Nicht die Vision ist zu gross – nur die Schritte
    Sep 14 2026
    Du weisst genau, wohin du willst, und trägst eine grosse Vision in dir. Trotzdem fühlt sich jeder einzelne Schritt dorthin lächerlich klein an – und irgendwann bewegst du dich gar nicht mehr. In dieser Folge spricht Rico Brunner über grosse Visionen und räumt dabei mit einem grossen Irrtum auf: Nicht die Vision ist das Problem, sondern die Grösse der Schritte dorthin. Rico erklärt, warum eine starre Vision irgendwann blockiert, während eine Vision, die sich weiterentwickeln darf, tragfähig bleibt, warum am Schluss Kontinuität gewinnt und nicht Tempo, und warum eine hohe Frustrationsgrenze wichtiger ist als der Wunsch, sich beflügelt zu fühlen. Was du mitnimmst: - Warum keine Vision zu gross ist – nur die Schritte dorthin - Wie du eine Vision von einem blossen Ziel oder Traum unterscheidest - Weshalb sich eine Vision verändern darf, ohne dass du sie verlierst - Eine einfache Übung, um deine Vision sichtbar und greifbar zu machen 🎙 Der Energiefeld-Therapeut | Rico Brunner 📩 Mehr über Rico Brunner findest du auf: [LinkTree](https://rico-brunner.com/links)
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    43 min
  • #78: Deine Freunde lieben dich. Genau das ist das Problem.

    #78: Deine Freunde lieben dich. Genau das ist das Problem.
    Sep 6 2026
    Deine Freunde lieben dich, wie du bist. Und genau das ist das Problem. Du entwickelst dich weiter, und das Gleichgewicht in deinem Umfeld gerät ins Wanken. Manche erleben das als Bedrohung. Andere ziehen sich zurück, ohne dass du merkst, warum. Ich sehe etwas anderes. Wer sich verändert, hört auf, das System um sich herum zu kopieren. Das spüren die anderen sofort, auch wenn keiner darüber spricht. Nicht jede Freundschaft hält das aus. Und das muss sie auch nicht. 0:00 Der stille Vertrag 1:03 Zwei Arten Entwicklung 12:20 Wenn Nähe kippt 18:02 Der zweite Kreis 23:41 Das gemeinsame System Deine Kraft ist da. Du hast nur den Zugang dazu verloren. Im Alltag suchst du im Aussen weiter, und das Gefühl bleibt, dass dich das nicht wirklich trägt. Seit über 28 Jahren arbeite ich an genau dieser Mechanik. Kein Mindset-Coaching. Sondern Arbeit am System. Es geht darum, wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft zu finden. ✅ Mehr zur Energiefeld-Mechanik: [Hier](https://bit.ly/ytpd-000078-news) 📰 Newsletter: Klarheit statt Konzepte: [Hier](https://bit.ly/ytpd-000078-order) 📩 Fragen? Schreib mir persönlich: info@rico-brunner.com
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    30 min
  • #77: Die Falle der zu vielen Möglichkeiten

    #77: Die Falle der zu vielen Möglichkeiten
    Aug 30 2026
    Du könntest alles werden. Und genau das lähmt dich. So viele Möglichkeiten, so viele Interessen. Du fängst an, zweifelst, hörst wieder auf. Am Ende hast du vieles probiert und nichts richtig gemacht. Ich sehe etwas anderes. Du suchst deinen Sinn wie ein Ziel, das man finden muss. Aber Sinn entsteht nicht durchs Suchen. Er entsteht, während du lebst und dranbleibst. 0:00 Der Denkfehler 2:38 Der Druck von aussen 8:09 Warum sich dein Sinn ständig ändert 22:04 Wenn sich alles grau anfühlt 24:35 Wie du hineinstolperst Deine Kraft ist da. Du hast nur den Zugang dazu verloren, weil du auf die eine perfekte Antwort wartest, statt einfach loszugehen. Seit über 30 Jahren arbeite ich an genau dieser Mechanik. Kein Mindset-Coaching. Sondern Arbeit am System. Es geht darum, wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft zu finden. 📩 Mehr Infos: https://rico-brunner.com/links 🎧 Kanal: Der Energiefeld-Therapeut Fragen? Schreib mir persönlich: info@rico-brunner.com
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    37 min