13 lat temu postanowiłam po raz pierwszy schudnąc “na poważnie” zrzuciłam 15 kg w 2 miesiące, a potem dołożyłam kolejne 10 robiąc ogromną transformację, która zmieniła moje życie. Niestety popełniłam też wiele błędów na przestrzeni tych 13 lat. Oto 20 błędów, które popełniłam, żebyś Ty mogła ich nie powtarzać.Dołącz do babeczek na luzie!: https://dariacaputa.pl/spolecznosc/Plany treningowe i dietetyczne znajdziesz tutaj: https://dariacaputa.pl/pakiet-na-luzie/Darmowy e-book z podstawami żywienia: https://dariacaputa.pl/dietuj-na-luzie/

Cześć!

Dziś opowiem Ci dlaczego waga nie jest najlepszym wyznacznikiem progresu i na co warto zwrócić uwagę, jeśli zależy Ci na efektach wizualnych! 😲

Podczas mojego pierwszego odchudzania miałam w głębokim poważaniu wagę i schudłam 15 kg w miesiące (film o tym mam na profilu- zapraszam).

Później kolejne diety były już przeprowadzone wraz z kontrolą wagi i niestety wygórowane oczekiwanie pod kątem cyferki na wadze zrobiły mi niezłe szambo w głowie.

🎯 W tym odcinku dowiesz się:

✅ Dlaczego waga to słaby wyznacznik progresu?

☑️ Co zamiast wagi warto obserwować?

✅ Jak sprawdzać swój progres poprawnie

Nie zapomnij zostawić suba i łapki w górę, aby być na bieżąco z nowymi treściami! 🔔👍

Dołącz do naszej społeczności i osiągaj efekty na luzie: https://dariacaputa.pl/spolecznosc/