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DORMIRE FA CRESCERE I CAPELLI ?

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In questa puntata di “Cosa ti dice la testa?” partiamo da una domanda apparentemente semplice: dormire fa crescere i capelli? Il sonno non è soltanto il momento in cui “ricarichiamo le batterie”. Quantità, qualità e regolarità del riposo fanno parte dell’equilibrio generale dell’organismo e, in una visione tricologica integrata, possono riflettersi anche sul benessere del follicolo e dei capelli. Insieme a Elena Pozzan, fondatrice dell’Accademia di Tricologia e pioniera della tricologia integrata, esploriamo il rapporto tra sonno, ritmi circadiani, cuoio capelluto e capelli. In questo episodio parliamo di:
  • dormire di più significa far crescere di più i capelli?
  • quantità e qualità del sonno: perché sono entrambe importanti
  • quante ore di sonno servono
  • cosa sono i ritmi circadiani
  • perché l’orario in cui dormiamo può fare la differenza
  • sonno profondo e processi di rigenerazione dell’organismo
  • risvegli notturni: quando meritano attenzione
  • la lettura dei risvegli notturni secondo la medicina tradizionale cinese
  • stress, frustrazione e componente psicoemozionale
  • cuscino e federa: possono influire sui capelli?
  • fibre sintetiche, calore e sudorazione del cuoio capelluto
  • perché il capello umido è più fragile
  • dormire con i capelli bagnati: perché è meglio evitarlo
  • come asciugare correttamente i capelli senza eccedere con il phon
Il messaggio della puntata è chiaro: non basta chiedersi quanto dormiamo, ma anche come e quando dormiamo. E quando si parla di capelli, anche alcune semplici abitudini notturne possono fare la differenza. 💬 E tu come dormi? Sonno continuo o continui risvegli? E soprattutto: ti è mai capitato di andare a letto con i capelli ancora bagnati? Raccontacelo nei commenti.



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