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DANS MA BULLE_PODCAST ANTI-STRESS

DANS MA BULLE_PODCAST ANTI-STRESS

By: Marie Gonand
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Détendez-vous avec Décompresser après une grosse journée, Relaxation pour mamans surchargées, Faire de beaux rêves, etc. Profitez des épisodes bien-être 5 boissons chaudes anti-stress, 5 habitudes anti-stress à adopter. Conçus pour vous par Marie Gonand, relaxologue, spécialiste de l'accompagnement anti-stress, pour diminuer votre stresse et améliorer votre qualité de vie 😀.


Vous avez fait un burn out professionnel... Et après, quel avenir pour vous ?

Vous avez fait un burn out épuisant. Après les soins médicaux et le repos, vous en êtes là : et après ? Vous vous interrogez sur votre avenir. Vous ne savez pas quoi faire de votre vie professionnelle. Vous êtes en pleine période d'incertitude, d'anxiété, de doute, en plein flottement. Vous ne savez pas quoi répondre à vos proches qui s'inquiètent pour vous.

La bonne nouvelle, c'est que ce questionnement est tout à fait normal !

Spécialiste de l'accompagnement post-burn out des femmes, je vous accompagne vers votre rétablissement, au mieux de vos capacités et de vos envies 😀

Pour allez plus loin, découvrez mon accompagnement post-burn out personnalisé : Trouve ton Phénix ! Ou comment renaître après un burn out ?


Ce Podcast a été lancé lors du premier confinement, pour vous permettre de le supporter plus facilement, grâce à plusieurs séances de relaxation enregistrées spécialement. Le confinement, avec cet immobilisme physique qui nous était imposé, était une période propice à l'essai de nouvelles activités. L'occasion, aussi, de se faire du bien, en essayant une petite séance de relaxation 😊

Passée cette période d'incertitude, voire d'angoisse, les séances de relaxation sont toujours bienvenues, pour nous aider à nous apaiser, à garder notre calme, à prendre de la distance.

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Marie Gonand Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #3.2 Relaxation du soir pour décompresser_Version 2024_Séance

    #3.2 Relaxation du soir pour décompresser_Version 2024_Séance
    23 Jun 2024

    Version musicale 2024 !

    Décompresser après une grosse journée... pour pouvoir passer une bonne soirée !

    Voilà de quoi on rêve en fin de journée : se détendre, évacuer les tensions de la journée, passer une bonne soirée.

    C'est ce que vous pourrez faire après cette petite relaxation !

    Commencez par chercher un endroit calme où vous pourrez vous allonger sur le sol et prévenez votre entourage que vous avez besoin d'un petit moment pour décompresser...

    Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous permettre de supporter cette situation pénible et vous aider à vous détendre, vous sentir mieux.

    Vous avez aimé ? Tant mieux ! Vous pouvez laisser un commentaire ICI, pour partager votre ressenti 😊.

    Vous pouvez aussi partager sur les réseaux sociaux👍

    A bientôt !


    Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com

    Pour allez plus loin, découvrez l'accompagnement anti-stress personnalisé : https://www.dansmabulle-relaxation.com/accompagnement-anti-stress

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    14 min
  • #3.1 Relaxation du soir pour décompresser_Version 2024

    #3.1 Relaxation du soir pour décompresser_Version 2024
    23 Jun 2024

    Version musicale 2024 !

    Décompresser après une grosse journée...pour évacuer les tensions de la journée... pour pouvoir passer une bonne soirée !

    Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous permettre de supporter cette situation pénible et vous aider à vous détendre, vous sentir mieux.


    Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com


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    15 min
  • #6.2 Relaxation 2 mn avant une réunion _ Séance_Version 2024

    #6.2 Relaxation 2 mn avant une réunion _ Séance_Version 2024
    16 Jun 2024

    Une petite relaxation très simple, très rapide, à adopter spécialement avant une réunion, pour garder le sourire 😊

    A écouter aussi souvent que nécessaire : une petite relaxation pour vous aider à supporter une réunion sans vous user les nerfs, ni perdre patience, en restant calme jusqu'au bout.

    Pour que vous puissiez vous protéger et tirer bénéfice d'une réunion qui vous ennuie 😉

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    A bientôt !


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    2 min
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