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Cuestionandome

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De : Erika | Emmanuel
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À propos de ce contenu audio

 Un podcast donde nos cuestionamos y analizamos semana a semana un tema y lo conectamos con nuestras historias de vida con una vision psicológica.Erika | Emmanuel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • Práctica de atención plena para observar tus emociones y pensamientos.

      Práctica de atención plena para observar tus emociones y pensamientos.
      Feb 20 2024

      La práctica de mindfulness te invita a observar tus emociones y sentimientos sin juzgarlos. Al prestar atención plena a tus pensamientos, sensaciones físicas y reacciones emocionales, puedes desarrollar una mayor conciencia de ti mismo y de tu entorno. Al reconocer tus emociones, puedes aprender a gestionarlas de manera saludable y constructiva. Dedica tiempo cada día a practicar la atención plena y verás cómo poco a poco logras una mayor calma y equilibrio en tu vida. ¡Recuerda que cada emoción es válida y forma parte de tu experiencia humana!
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      10 min
    • 5+ consejos de pareja

      5+ consejos de pareja
      Jun 8 2023

      La importancia de tener una relacion sana

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      30 min
    • 5 Consejos para tener una mejor relación de pareja

      5 Consejos para tener una mejor relación de pareja
      May 31 2023

      ¿Te has preguntado porque tienes tantas peleas con tu pareja?

       igue estos 5 consejos y veras como mejora tu relación

      1.      Conoce más del otro

      2.      Respeto

      3.      Es la situación no la persona

      4.      Lo tomas o lo dejas

      5.      Rompe el conflicto

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      30 min
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