📝 Full episode + all learning materials → https://www.russianwithmax.com/384-how-to-start-working-out-regularly/

Я много раз пытался начать регулярные тренировки. Я пробовал разные подходы, но привычка никак не вырабатывалась. В итоге я пришёл к двум принципам (и одному инструменту), которые помогли мне сдвинуться с места.В этом премиальном выпуске рассказываю подробно о своём опыте, возможно, что это поможет кому-то из вас начать делать что-то регулярно, особенно, когда кажется, что у тебя на это совсем нет времени. Заодно вы потренируете понимание русского на слух и услышите много интересной лексики про тренировки и привычки.

I’ve tried many times to start working out regularly. I tried different approaches, but the habit never stuck. In the end, I landed on two principles (and one tool) that helped me get unstuck.In this premium episode, I share my experience in detail. Maybe it’ll help some of you start doing something regularly, especially when it feels like you have no time for it at all. Along the way, you’ll practice understanding spoken Russian and hear lots of interesting vocabulary about workouts and habits.

For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com

Актуальна ли "народная мудрость" в наше время? Мы с Юлей обсуждаем пять популярных русских пословиц: о дружбе и деньгах, родине, принятии решений и движении к своим целям. Объясняем их смысл, вспоминаем свой опыт и спорим с тем, с чем не согласны. Этот диалог поможет вам понимать пословицы, которые встречаются в русской речи, книгах и фильмах.

Is "folk wisdom" still relevant today? Yulia and I discuss five popular Russian proverbs about friendship and money, our homeland, making decisions, and working toward our goals. We explain their meaning, recall our own experiences, and challenge the ideas we disagree with. This dialogue will help you understand proverbs you may encounter in spoken Russian, books, and movies.

📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/382-wisdom-or-nonsense-popular-russian-proverbs/

For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com

Follow Max:

Instagram: instagram.com/russianwithmax

YouTube: youtube.com/russianwithmax

Telegram: t.me/RussianWithMax

В этом выпуске продолжаю две истории из нашей жизни в Бразилии: о собаке, которая напала на меня на пляже, и о борьбе с сыростью и плесенью. Расскажу, что ответили местные службы, почему ситуация с влажностью резко ухудшилась и как мне удалось её улучшить. Будет немного бытовой физики, самоиронии и размышлений о том, почему не стоит видеть во всём только плохое. Заодно потренируем разговорный русский на историях о бытовых проблемах и их решении.

In this episode, I continue two stories from our life in Brazil: the dog that attacked me on the beach and our battle with dampness and mold. I’ll share how the local authorities responded, why the humidity problem suddenly got worse, and how I managed to improve things. There’ll be a little everyday physics, some self-deprecating humor, and reflections on why we shouldn’t focus only on the negative. Along the way, we’ll practice conversational Russian through stories about household problems and how to solve them.

📝 Transcript + Key Vocabulary & Learning Extras → https://www.russianwithmax.com/381-a-dog-mold-and-one-small-victory-in-brazil/

For more content to learn Russian with Max, go to: russianwithmax.com

Follow Max:

Instagram: instagram.com/russianwithmax

YouTube: youtube.com/russianwithmax

Telegram: t.me/RussianWithMax