Le côté sombre du sport de haut niveau 🌑

Kekelly Elanga, joueuse pro depuis 16 saisons, raconte une blessure qui a bouleversé plus que son corps.

Une blessure qui ne s’est pas résumée à une cheville gonflée, une opération et des mois de rééducation ❌

Une blessure “invisible” parce que tout ce qui pèse le plus (la solitude, le doute, l’errance médicale, la perte de confiance, la pression) ne se voit pas depuis les tribunes.

Dans cet épisode, on parle de la partie cachée de l'iceberg (du haut niveau) mais aussi du système, du “no pain no gain”, du poids de l’entourage et surtout de ce moment où le chirurgien vient valider ce que le corps disait depuis des mois 🦵

Un épisode sur la blessure physique et ses conséquences sur le mental.

Sur l’invisible, le silence et ce qu’on ne raconte jamais du monde pro 🤫

Sur la fin d’un cycle et sur la force qu’on gagne à se relever.

Pour les sportifs blessés, les coachs, les staffs et tous ceux qui pensent que l’on guérit avec le mental autant qu’avec la rééducation 🧠

👉 Tu traverses une blessure ? Rdv sur Instagram pour rejoindre une communauté qui s'entraide @comebacks_club

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Chapitrage

— Le plaisir qui disparaît
Quand le sport devient un job

— Monter au plus haut, juste avant la blessure
Changer de club pour gagner, viser les titres, l’ambition tardive

— La blessure qui fait tout basculer
Appui seul, craquement, douleur indescriptible, peur immédiate

— L’errance et le doute
Reprendre “trop tôt”, douleur permanente, “clac clac clac” à chaque appui

— Douter de son propre corps
Doute de la douleur, validation extérieure, culture “no pain no gain”

— Le verdict du chirurgien
Enfin un diagnostic clair : plus de ligaments, cartilage abîmé → opération

— Dire STOP pour la première fois
Fin de contrat, fin de saison, fin d’un cycle — rupture mentale

— Blessure invisible & solitude
Solitude logistique, solitude émotionnelle, absence de bienveillance

— L’importance de l’entourage choisi
Amis, famille, pro → équilibre, filtre, sécurité émotionnelle

— Rééducation & reconstruction
Capbreton, suivi psy, renaissance identitaire & physique

— Revenir pour finir comme on choisit
Dernière saison, club de cœur, loyauté, sens et fermeture de boucle

— Identité, carrière et après
Savoir arrêter, penser à soi, trouver la paix, futur rôle

— Conclusion
Santé, épanouissement & dignité de fin de carrière

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Et si la clé pour mieux traverser une blessure, c’était d’arrêter de rester seulꞏe avec ton combat ?

Dans ce nouvel extrait du podcast Comeback(s), Nicolas Debeaumarché, coureur cycliste pro, partage le conseil qu’il donnerait à tous les sportifs blessés alors qu'il a lui-même frôlé la mort suite à une chute en pleine course.

Il parle de l’importance de s'entourer mais aussi de construire sa petite équipe de confiance : kiné, médecin, ostéo, préparateur physique, préparateur mental. Des personnes compétentes, humaines, en qui tu peux croire et avec qui il est plus facile d’être rigoureux dans ton processus de retour.

Des rappels forts :

• tu n’as pas à tout porter seulꞏe 🫂

• la blessure se traverse mieux quand la tête peut respirer ailleurs que dans la douleur 🧠

• le comeback est un travail d’équipe 🤝

🎙️ Comeback(s) Express, c’est le format court du podcast Comeback(s) : quelques minutes pour te transmettre une réflexion, un conseil ou un retour d’expérience et t’aider à rester solide mentalement pendant ta rééducation.

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« T'es un miraculé. Dans 90% des cas, tu es paraplégique et dans 50% des cas c’est un décès avec des fractures comme ça. » 💬

Le 14 août 2024, lors du Tour de Pologne, le coureur cycliste professionnel Nicolas Debeaumarché chute violemment dans un virage.

Le bilan est lourd : 4 vertèbres thoraciques fracturées, 2 cervicales touchées, une opération complexe et une longue période d’immobilisation.

Dans cet épisode de Comeback(s), Nicolas raconte avec lucidité et précision ce qui suit l’accident : le déni, l’immobilité, la transformation du corps, les doutes mais aussi la reconstruction progressive qu’elle soit physique, mentale ou identitaire.

🔺Comment accepter de repartir de zéro quand on est sportif de haut niveau ?

🔺Comment mettre l’ego de côté, faire confiance à son entourage et avancer sans garantie de retour à la compétition ?

🔺Comment remonter sur le vélo après 4 mois d’arrêt, puis reprendre le départ d’une course professionnelle moins d’un an plus tard ?

À travers ce témoignage rare et sincère, Nicolas partage les étapes clés de son comeback.

🎧 Un épisode pour toutes celles et ceux qui traversent une blessure ou une période d’incertitude et qui cherchent à s’inspirer d’un athlète qui a réussi à revenir malgré une cette épreuve.

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Et si le secret pour vivre ta blessure autrement n’était pas d’aller plus vite mais d’apprendre à faire confiance au processus ?

Dans cet extrait du podcast Comeback(s), mon invitée Solène Dubus (joueuse de rugby en Élite 1) est revenue d’une pubalgie qui a fini par l'obliger à s'arrêter. Elle partage le conseil qu’elle aurait aimé entendre à l'époque.

"Croire au processus" : même quand tout avance trop lentement, même quand tu doutes, même quand tu te sens en retard 😔

On y parle de patience, de résilience et de cette capacité à rester engagé.e dans ta rééducation, même quand les résultats ne se voient pas encore...

Parce qu’un comeback ne se construit pas en un jour, mais un jour après l’autre.

Un rappel essentiel : tu n’as pas besoin d’aller vite, tu as besoin d’avancer dans la bonne direction 🔑

🎙️ Comeback(s) Express, c’est le format court du podcast Comeback(s) : chaque épisode te transmet une pensée inspirante, un outil mental ou un retour d’expérience pour t’aider à garder le cap, rester confiant.e et traverser ta rééducation avec un mental plus solide.

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“La performance, ça passe aussi par se soigner et prendre soin de soi.” 💬

À 24 ans, Solène Dubus, joueuse de rugby à Toulon (Élite 1), a déjà tout connu : le passage du rêve à la réalité du haut niveau, les blessures et les remises en question.

Dans cet épisode, elle raconte son parcours de résilience, de ses débuts dans un petit club normand à son arrivée dans l’élite du rugby féminin avant laquelle elle a connu une pubalgie qui l'a fait prendre conscience de l'importance de s'occuper de son corps mais aussi de son mental 🧠

On parle de :

• La place du mental dans la performance.

• Le rapport au corps, aux limites et à la douleur.

• La blessure comme opportunité d’apprendre à se connaître et à rebondir.

• La vie de sportive non-professionnelle qui jongle entre passion et contraintes.

Un échange sincère, sans filtre, sur la réalité du sport de haut niveau et la pause qu’il faut parfois s’offrir pour continuer à avancer.

🎧 À écouter si tu veux comprendre ce qu’il faut dans la tête pour performer dans le haut niveau et surtout pour t’inspirer d’une athlète qui a appris à transformer ses blessures en force.

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Et si la réponse à tes doutes ou ta perte de repères après une blessure était déjà en toi ? 🤔

Dans cet extrait du podcast Comeback(s), mon invité partage une approche mentale simple mais puissante pour traverser les périodes de rééducation, de reconstruction ou de remise en question.

On y parle de pleine conscience, de présence à soi et de clarté mentale : ces qualités qui permettent à un.e athlète de rester centré.e, même quand tout semble s’effondrer.

Un rappel fort : avancer, ce n’est pas seulement revenir plus fort physiquement, c’est aussi évoluer mentalement 🧠

🎙️Comeback(s) Express, c’est le format court du podcast Comeback(s) : chaque épisode te partage un outil mental, une pensée inspirante ou un conseil d’athlète pour t’aider à rebondir, garder le cap et retrouver confiance pendant ta rééducation.

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Quand le corps dit stop 🛑

Et si une blessure pouvait être le point de départ d’un vrai retour à soi ?

Dans cet épisode, Axel Louissaint, basketteur professionnel suisse d’origine haïtienne, revient sur son parcours marqué par la résilience, la blessure et la reconstruction mentale.

Après une rupture du tendon d’Achille, il voit son corps lui dire stop pour la première fois de sa carrière.

Entre doute, frustration, introspection et renaissance, il partage sans filtre son cheminement : celui d’un athlète qui a appris à écouter son corps, réapprendre la patience et redécouvrir l’amour du jeu.

Au micro de Comeback(s), Axel parle de :

• ses débuts et son mental de compétiteur (“No pain, no gain”),

• le choc de la blessure et la peur de ne jamais rejouer,

• la gestion mentale de la rééducation et le travail intérieur,

• la reconnexion au corps et au moment présent,

• et la manière dont le coaching et la transmission lui ont redonné sens et équilibre.

Une conversation vraie, pleine d’humilité et de force, sur ce que signifie vraiment “faire un comeback”, sur le terrain comme dans la tête.

Bonne écoute !

06:00 – Son mindset de jeune basketteur : “No pain, no gain”

10:20 – La blessure comme tournant

13:40 – De la Suisse à la France : une carrière entre ambitions et réalités

18:00 – Quand le corps dit stop : la rupture du tendon d’Achille

23:15 – Rééducation : entre déni, impatience et frustration

28:40 – Les remises en questions et le retour sur le terrain

33:10 – Reconstruction intérieure et introspection

38:00 – Retrouver le sens à travers la transmission

42:30 – Nouvelle philosophie de vie et de performance

46:00 – Message aux sportifs blessés

49:00 – Conclusion : “Crois en toi et reste humble”

Tu traverses une blessure actuellement ? Rejoins le Comeback(s) Club sur Instagram : @comebacks_club 🤝

La blessure n'est pas que physique, le retour non plus 🧠

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3 inspirations, 1 mission : changer notre regard sur la blessure 🩼

Je dévoile l’origine de Comeback(s) et ce qui m’a donné envie de créer cet espace de partage sans filtre.

Dans le prochain épisode, tu découvriras mon premier invité.

Petit indice : 🏀

À bientôt pour de nouvelles histoires de résilience(s) !

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