Dans cet épisode de Comeback(s), Jean Adrien Michel raconte son parcours hors norme !

Un défi fou entre ultra-trail et triathlon, marqué par 3 opérations, des fractures, des doutes…et une détermination hors du commun.

De ses débuts en trail inspiré par des vidéos de Kilian Jornet jusqu’à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), il nous plonge dans les coulisses d’un objectif qui semblait impossible.

👉 Comment tenir mentalement pendant 8 ans ?
👉 Que faire quand ton corps te lâche encore et encore ?
👉 Quel est le vrai prix d’un rêve sportif ?

Jean Adrien partage sans filtre :

• ses blessures les plus dures (cheville, fractures de fatigue…)

• son retour après chaque opération

• et surtout, ce qui lui a permis de ne jamais abandonner

Jusqu’à réaliser un exploit rare : enchaîner l’UTMB et les championnats du monde Ironman…en seulement 15 jours.

Un épisode puissant sur la résilience, la discipline et la réalité derrière les grands objectifs.

Bonne écoute🎧

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Et si ce que tu traverses en ce moment n’était qu’une partie de l’histoire…pas toute l’histoire ?

Dans cet extrait du podcast Comeback(s), Eline Le Menestrel met des mots sur ces périodes où tout semble flou, lourd, interminable...

Ces moments où l’on doute, où l’on s’accroche sans vraiment savoir quand ça ira mieux.

Elle parle de cette réalité que beaucoup de sportifs blessés connaissent sans forcément en parler.

Parce qu’au-dessus des nuages, il y a toujours quelque chose qui existe encore, même quand on ne le voit plus.

Un message simple, mais puissant, pour celles et ceux qui sont en plein dedans.

🎙️ Comeback(s) Express, c’est le format court du podcast Comeback(s) : quelques minutes pour te transmettre une réflexion, un conseil ou un retour d’expérience et t’aider à rester solide mentalement pendant ta rééducation.

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Dans cet épisode de Comeback(s), je reçois Eline Le Ménestrel, grimpeuse professionnelle et activiste écologiste.

À 22 ans, dans les Dolomites, elle fait une chute et sa cheville explose en trente morceaux. Entre opérations et incertitude médicale, elle ne sait même pas si elle pourra grimper à nouveau...

Commence alors un long parcours de rééducation, autant physique que mentale 🧠

Dans cet échange profondément sincère, on parle :

• De blessure grave et de reconstruction

• De douleur chronique et de peur de l’avenir

• D’identité sportive mise à l’épreuve

• De rapport au risque et à la performance

• De redéfinition du succès

• Et d’engagement pour un monde plus juste

Eline partage ses moments de fragilité, ses remises en question et cette conviction profonde : on peut revenir plus fort·e après une grosse blessure !

Un échange puissant et inspirant, qui dépasse largement la simple question de la performance sportive✨

Bonne écoute :)

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📸 Simon Gérard (couverture)

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Et si la vraie question face à une blessure était beaucoup plus simple qu’on ne le croit ?

Dans ce nouvel extrait du podcast Comeback(s), Kekelly Elenga s’adresse aux sportifs et sportives qui continuent en serrant les dents ou qui hésitent à dire stop.

À travers son expérience personnelle, elle parle de ce moment où l’envie de jouer prend le dessus sur la raison, de cette difficulté à accepter l’arrêt et du prix que ça peut coûter ❌

Kekelly souligne aussi l’importance de l’entourage, qu’il soit professionnel ou sportif. Parce qu’un comeback ne se traverse pas seul·e.

Elle rappelle qu’un·e athlète reste avant tout un être humain avec des limites, des besoins et parfois la nécessité de dire stop.

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Le côté sombre du sport de haut niveau 🌑

Kekelly Elanga, joueuse pro depuis 16 saisons, raconte une blessure qui a bouleversé plus que son corps.

Une blessure qui ne s’est pas résumée à une cheville gonflée, une opération et des mois de rééducation ❌

Une blessure “invisible” parce que tout ce qui pèse le plus (la solitude, le doute, l’errance médicale, la perte de confiance, la pression) ne se voit pas depuis les tribunes.

Dans cet épisode, on parle de la partie cachée de l'iceberg (du haut niveau) mais aussi du système, du “no pain no gain”, du poids de l’entourage et surtout de ce moment où le chirurgien vient valider ce que le corps disait depuis des mois 🦵

Un épisode sur la blessure physique et ses conséquences sur le mental.

Sur l’invisible, le silence et ce qu’on ne raconte jamais du monde pro 🤫

Sur la fin d’un cycle et sur la force qu’on gagne à se relever.

Pour les sportifs blessés, les coachs, les staffs et tous ceux qui pensent que l’on guérit avec le mental autant qu’avec la rééducation 🧠

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Chapitrage

— Le plaisir qui disparaît
Quand le sport devient un job

— Monter au plus haut, juste avant la blessure
Changer de club pour gagner, viser les titres, l’ambition tardive

— La blessure qui fait tout basculer
Appui seul, craquement, douleur indescriptible, peur immédiate

— L’errance et le doute
Reprendre “trop tôt”, douleur permanente, “clac clac clac” à chaque appui

— Douter de son propre corps
Doute de la douleur, validation extérieure, culture “no pain no gain”

— Le verdict du chirurgien
Enfin un diagnostic clair : plus de ligaments, cartilage abîmé → opération

— Dire STOP pour la première fois
Fin de contrat, fin de saison, fin d’un cycle — rupture mentale

— Blessure invisible & solitude
Solitude logistique, solitude émotionnelle, absence de bienveillance

— L’importance de l’entourage choisi
Amis, famille, pro → équilibre, filtre, sécurité émotionnelle

— Rééducation & reconstruction
Capbreton, suivi psy, renaissance identitaire & physique

— Revenir pour finir comme on choisit
Dernière saison, club de cœur, loyauté, sens et fermeture de boucle

— Identité, carrière et après
Savoir arrêter, penser à soi, trouver la paix, futur rôle

— Conclusion
Santé, épanouissement & dignité de fin de carrière

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Et si la clé pour mieux traverser une blessure, c’était d’arrêter de rester seulꞏe avec ton combat ?

Dans ce nouvel extrait du podcast Comeback(s), Nicolas Debeaumarché, coureur cycliste pro, partage le conseil qu’il donnerait à tous les sportifs blessés alors qu'il a lui-même frôlé la mort suite à une chute en pleine course.

Il parle de l’importance de s'entourer mais aussi de construire sa petite équipe de confiance : kiné, médecin, ostéo, préparateur physique, préparateur mental. Des personnes compétentes, humaines, en qui tu peux croire et avec qui il est plus facile d’être rigoureux dans ton processus de retour.

Des rappels forts :

• tu n’as pas à tout porter seulꞏe 🫂

• la blessure se traverse mieux quand la tête peut respirer ailleurs que dans la douleur 🧠

• le comeback est un travail d’équipe 🤝

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« T'es un miraculé. Dans 90% des cas, tu es paraplégique et dans 50% des cas c’est un décès avec des fractures comme ça. » 💬

Le 14 août 2024, lors du Tour de Pologne, le coureur cycliste professionnel Nicolas Debeaumarché chute violemment dans un virage.

Le bilan est lourd : 4 vertèbres thoraciques fracturées, 2 cervicales touchées, une opération complexe et une longue période d’immobilisation.

Dans cet épisode de Comeback(s), Nicolas raconte avec lucidité et précision ce qui suit l’accident : le déni, l’immobilité, la transformation du corps, les doutes mais aussi la reconstruction progressive qu’elle soit physique, mentale ou identitaire.

🔺Comment accepter de repartir de zéro quand on est sportif de haut niveau ?

🔺Comment mettre l’ego de côté, faire confiance à son entourage et avancer sans garantie de retour à la compétition ?

🔺Comment remonter sur le vélo après 4 mois d’arrêt, puis reprendre le départ d’une course professionnelle moins d’un an plus tard ?

À travers ce témoignage rare et sincère, Nicolas partage les étapes clés de son comeback.

🎧 Un épisode pour toutes celles et ceux qui traversent une blessure ou une période d’incertitude et qui cherchent à s’inspirer d’un athlète qui a réussi à revenir malgré une cette épreuve.

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Et si le secret pour vivre ta blessure autrement n’était pas d’aller plus vite mais d’apprendre à faire confiance au processus ?

Dans cet extrait du podcast Comeback(s), mon invitée Solène Dubus (joueuse de rugby en Élite 1) est revenue d’une pubalgie qui a fini par l'obliger à s'arrêter. Elle partage le conseil qu’elle aurait aimé entendre à l'époque.

"Croire au processus" : même quand tout avance trop lentement, même quand tu doutes, même quand tu te sens en retard 😔

On y parle de patience, de résilience et de cette capacité à rester engagé.e dans ta rééducation, même quand les résultats ne se voient pas encore...

Parce qu’un comeback ne se construit pas en un jour, mais un jour après l’autre.

Un rappel essentiel : tu n’as pas besoin d’aller vite, tu as besoin d’avancer dans la bonne direction 🔑

🎙️ Comeback(s) Express, c’est le format court du podcast Comeback(s) : chaque épisode te transmet une pensée inspirante, un outil mental ou un retour d’expérience pour t’aider à garder le cap, rester confiant.e et traverser ta rééducation avec un mental plus solide.

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