Et si la clé pour mieux traverser une blessure, c’était d’arrêter de rester seulꞏe avec ton combat ?

Dans ce nouvel extrait du podcast Comeback(s), Nicolas Debeaumarché, coureur cycliste pro, partage le conseil qu’il donnerait à tous les sportifs blessés alors qu'il a lui-même frôlé la mort suite à une chute en pleine course.

Il parle de l’importance de s'entourer mais aussi de construire sa petite équipe de confiance : kiné, médecin, ostéo, préparateur physique, préparateur mental. Des personnes compétentes, humaines, en qui tu peux croire et avec qui il est plus facile d’être rigoureux dans ton processus de retour.

Des rappels forts :

• tu n’as pas à tout porter seulꞏe 🫂

• la blessure se traverse mieux quand la tête peut respirer ailleurs que dans la douleur 🧠

• le comeback est un travail d’équipe 🤝

🎙️ Comeback(s) Express, c’est le format court du podcast Comeback(s) : quelques minutes pour te transmettre une réflexion, un conseil ou un retour d’expérience et t’aider à rester solide mentalement pendant ta rééducation.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« T'es un miraculé. Dans 90% des cas, tu es paraplégique et dans 50% des cas c’est un décès avec des fractures comme ça. » 💬

Le 14 août 2024, lors du Tour de Pologne, le coureur cycliste professionnel Nicolas Debeaumarché chute violemment dans un virage.

Le bilan est lourd : 4 vertèbres thoraciques fracturées, 2 cervicales touchées, une opération complexe et une longue période d’immobilisation.

Dans cet épisode de Comeback(s), Nicolas raconte avec lucidité et précision ce qui suit l’accident : le déni, l’immobilité, la transformation du corps, les doutes mais aussi la reconstruction progressive qu’elle soit physique, mentale ou identitaire.

🔺Comment accepter de repartir de zéro quand on est sportif de haut niveau ?

🔺Comment mettre l’ego de côté, faire confiance à son entourage et avancer sans garantie de retour à la compétition ?

🔺Comment remonter sur le vélo après 4 mois d’arrêt, puis reprendre le départ d’une course professionnelle moins d’un an plus tard ?

À travers ce témoignage rare et sincère, Nicolas partage les étapes clés de son comeback.

🎧 Un épisode pour toutes celles et ceux qui traversent une blessure ou une période d’incertitude et qui cherchent à s’inspirer d’un athlète qui a réussi à revenir malgré une cette épreuve.

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Et si le secret pour vivre ta blessure autrement n’était pas d’aller plus vite mais d’apprendre à faire confiance au processus ?

Dans cet extrait du podcast Comeback(s), mon invitée Solène Dubus (joueuse de rugby en Élite 1) est revenue d’une pubalgie qui a fini par l'obliger à s'arrêter. Elle partage le conseil qu’elle aurait aimé entendre à l'époque.

"Croire au processus" : même quand tout avance trop lentement, même quand tu doutes, même quand tu te sens en retard 😔

On y parle de patience, de résilience et de cette capacité à rester engagé.e dans ta rééducation, même quand les résultats ne se voient pas encore...

Parce qu’un comeback ne se construit pas en un jour, mais un jour après l’autre.

Un rappel essentiel : tu n’as pas besoin d’aller vite, tu as besoin d’avancer dans la bonne direction 🔑

🎙️ Comeback(s) Express, c’est le format court du podcast Comeback(s) : chaque épisode te transmet une pensée inspirante, un outil mental ou un retour d’expérience pour t’aider à garder le cap, rester confiant.e et traverser ta rééducation avec un mental plus solide.

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