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Café Sans Filtre

Café Sans Filtre

By: manon quadratus
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🎙️ Café Sans Filtre — le podcast qui t’aide à devenir une femme plus confiante, affirmée et libre.


Après 8 ans à partager sur les réseaux, j’ouvre un nouveau chapitre : un micro, une voix, et tout ce que je n’ai jamais vraiment eu le temps de raconter. Confiance en soi, déceptions, reconstruction, traumas… Je vous parle de tout ce qui m’a façonnée, sans masque et sans filtre.

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manon quadratus Social Sciences
Episodes
  • Et si tu apprenais enfin à croire en toi ?

    Et si tu apprenais enfin à croire en toi ?
    21 Oct 2026

    Dans cet épisode, on parle de confiance en soi, de doutes, du regard des autres et de cette tendance qu’on peut avoir à se remettre constamment en question.

    Je te partage mes conseils et mes réflexions pour apprendre à croire davantage en toi, oser prendre ta place et arrêter de laisser tes peurs dicter tes choix.

    L’objectif n’est pas de ne plus jamais douter, mais d’apprendre à avancer malgré ses doutes, à être plus indulgente envers soi-même et à se faire davantage confiance, petit à petit. 🤍

    Un épisode à écouter si tu as besoin d’un petit déclic pour te recentrer sur toi et oser être pleinement toi-même.

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    34 min
  • La vraie raison pour laquelle on a quitté la Suisse

    La vraie raison pour laquelle on a quitté la Suisse
    23 Sep 2026

    Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi on a décidé de quitter la Suisse après plusieurs mois là-bas pour revenir dans le Sud de la France.

    Une décision assez spontanée, les raisons qui nous ont poussés à tout changer, nos doutes, nos attentes… et surtout, est-ce qu’on regrette aujourd’hui notre choix ?


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    30 min
  • Mon vrai bilan des 4 mois post-partum

    Mon vrai bilan des 4 mois post-partum
    9 Sep 2026
    Quatre mois après l’arrivée de bébé, je vous partage mon quotidien sans filtre : fatigue, émotions, corps, couple, nouvelles habitudes et tous ces petits changements qui rythment le post-partum. Un épisode pour prendre le temps de faire le point, quatre mois après cette grande aventure qu’est devenue ma vie de maman.

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    30 min
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