In unserem neuen Service Kurzformat widmen wir uns in knackigen 10 Minuten jeweils einem Thema - für einen starken Start in den Start.

Natürlich könnt ihr die Folgen den ganzen Tag über hören. Der Morgen ist nur ein alliterierender Serviervorschlag.

Unsere Langfolgen erscheinen weiterhin alle zwei Wochen. Dazwischen streuen wir hin und wieder eine „Melange am Morgen“ ein.

Das Format versteht sich als Work in Progress und wir möchten es gemeinsam mit euch Schritt für Schritt weiterentwickeln.
Wenn ihr Feedback, Ideen oder Themenwünsche habt, immer her damit! Wir freuen uns über eure Rückmeldungen.

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema "Morgenroutine"

🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine

♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
✉️ post@cafedepresso.at
☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠

☕️ cafedepresso.at

👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

Meine Therapie endet. Aber bin ich wirklich bereit dafür?

Für Homajon wird diese Frage gerade ganz konkret: Nach mehreren Jahren Gesprächstherapie steht sein Therapieende bevor.

In dieser Folge des Mental Health Podcasts spricht Homajon mit Katharina offen darüber, wie es ihm damit geht, was er dabei empfindet und welche Gedanken ihm durch den Kopf gehen. Denn das Ende einer Psychotherapie kann vieles gleichzeitig auslösen: Erleichterung, Dankbarkeit, Unsicherheit, Abschiedsschmerz – und die Frage, wie es ohne die regelmäßigen Gespräche weitergeht.

🧠 Woran merkt man, dass man bereit für das Therapieende ist?
🤔 Was fühlt man, wenn eine langjährige Therapie vor dem Abschluss steht?
🗣️ Was bespricht man in den letzten Therapiestunden?
🔍 Welche Themen sollte man am Ende noch ansprechen?
💭 Was braucht man für die Zeit nach der Therapie?
🌱 Wie merkt man, dass man das, was man in der Therapie gelernt hat, auch alleine weitertragen kann?
⏳ Wirkt eine Therapie auch nach der letzten Sitzung weiter – und wenn ja, wie?
🎁 Schenkt man seiner Therapeutin etwas zum Ende der Therapie?

Eine persönliche Folge über Therapieende, Psychotherapie, Veränderung und den Moment, in dem man beginnt, das Gelernte weiterzutragen.

In dieser Folge: Therapieende, Therapieabschluss, Psychotherapie, Gesprächstherapie, Therapie beenden, letzte Therapiesitzung, Abschied von der Therapie, psychische Gesundheit, Mental Health, Therapeutin, Therapieerfahrung, Selbstreflexion, Veränderung und persönliche Entwicklung.

🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine

♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
✉️ post@cafedepresso.at
☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠

☕️ cafedepresso.at

👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl

Angst & Zwänge verstehen: Wenn Gedanken dein Leben bestimmen

Hast du dich schon einmal gefragt, warum Ängste oder Zwänge das Leben so stark beeinflussen können? Was unterscheidet normale Sorgen von einer Angst- oder Zwangsstörung – und welche Wege gibt es, damit umzugehen?

In dieser Folge von Café Depresso sprechen Homajon Sefat und Dr. Katharina Stengl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutin, offen über Angst und Zwänge. Homajon erzählt von seinen persönlichen Erfahrungen mit Zwangsgedanken und der Angst vor Keimen, während Dr. Stengl erklärt, wie Angst- und Zwangsstörungen entstehen, welche Symptome typisch sind und welche Behandlungsmöglichkeiten heute zur Verfügung stehen.

Du erfährst, warum Ängste und Zwänge nichts mit Schwäche zu tun haben, wie Betroffene Unterstützung finden können und welche Strategien im Alltag helfen. Freue dich auf wissenschaftlich fundierte Informationen, ehrliche Gespräche und praktische Impulse, die Mut machen und zeigen, dass Hilfe möglich ist.

Eine "frisch aufgebrühte" Folge | Café Depresso Sommer-Wiederholung

🎫Homajon Sefat - ROMANTIK - das neue Programm | alle Termine

♥️ Wir freuen uns über Feedback⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!
✉️ post@cafedepresso.at
☕️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
☕️ TikTok- Café Depresso⁠⁠⁠⁠⁠⁠

☕️ cafedepresso.at

👉 Off-Stimme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Patrizia Wunderl⁠⁠⁠⁠⁠⁠, Signation: Leo Lukas, Titelfoto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Christopher Glanzl