7 semaines... ! C'est la durée de vie moyenne d'une bonne résolution avant qu'elle ne s'effondre. En septembre comme en janvier.

Cet été, au lieu de me faire juste me faire bronzer (cramer), j'ai écouté des dizaines de podcasts pour vous (et moi hihi). Et j'en ai gardé 3 déclics, un par épisode. Aujourd'hui je vous donne tout.

1 - Pourquoi vos habitudes ne tiennent jamais et ce que fait chaque matin, en se réveillant, un psychiatre qui a scanné 300 000 cerveaux. (Spoiler : ce n'est pas une question de volonté.)Épisode complet : The Mel Robbins Podcast — Build Amazing Habits

2 - La règle contre-intuitive sur les objectifs qu'on ne devrait JAMAIS annoncer à voix haute et les études qui expliquent pourquoi en parler trop tôt tue vos chances de les tenir.
Je parle de ça dans cette partie : Talk TED de Derek Sivers : Keep Your Goals to Yourself
L'episode à écouter aussi : Thought Daughter with Lindsiann best advice about discomfort

3 - Le tabou de l'argent surtout quand on est une femme et pourquoi il est temps d'arrêter de fuir son compte en banque L'episode à écouter : Aspire with Emma Grede Everything I Know About Money
Je parle aussi de ça : L'étude qui fait mal : 51% des Français évitent de regarder leur compte après les vacances → le syndrome de l'autruche financier

Anecdotes perso, data scientifique, conseils à appliquer dès demain matin. Un épisode pensé pour tenir plus longtemps que les 7 semaines fatidiques.

Écoutez l'épisode complet de Donne-moi Tout, lien en bio.
(Et n'oubliez pas : chaque podcast source contient plein d'autres pépites, allez les écouter en entier, ils le méritent.)