Ein Jahr Butter bei die Fische – und ganze 52 Folgen später!! 🥹 Kaum zu glauben, wie viel in einem Jahr passieren kann und wie viel tacheles wir hier einfach geredet haben. Und genau so geht es weiter: In dieser Folge beantworte ich deshalb ALL eure Fragen: über Recovery, persönliche Veränderungen, Beziehungen, Herausforderungen und alles, was euch sonst noch beschäftigt.

Danke, dass ihr dieses Jahr mit mir verbracht habt, zuhört, mitfühlt und Teil von Butter bei die Fische seid. Auf viele weitere Folgen und ehrliche Gespräche mit euch! 🐟🫶🏼

Wow, endlich kann ich mich mal wieder richtig bei euch melden! 🥹🤧 Wenn auch noch komplett verknupft und eher als kleines Häufchen Elend😂

Ich nehme euch in dieser Folge einfach mal mit durch meine Krankheitswoche – inklusive dem Thema schlechtem Gewissen, Honig im Tee (und was das für mich verändert hat) und der Frage, was so eine Erkältung eigentlich mit einer Essstörung macht. Ich erzähle euch, was sich dadurch verändert, was mir schwerfällt und welche kleinen Fortschritte ich dabei auch bemerke. Vielleicht kennt ihr das ja selbst: Manchmal merkt man gerade in solchen Situationen, wie weit man eigentlich schon gekommen ist 🫶🏼

Wenn euch die Folge gefällt, lasst mir gerne ein Like da und schreibt mir, ob ihr solche persönlichen Einblicke mögt. Und ein Abo nicht vergessen 💙

Ich gebe euch ein komplettes Update aus meiner Therapiestunde von dieser Woche.🛋️ Ich hoffe ja, dass irgendwann dieser Gesprächsstoff aufhört. Ich kann ja selbst schon nicht mehr das Wort "Essstörung" hören. Aber hey: Wir packen das zusammen. Ich bin ganz gespannt auf euer Feedback zu dieser ehrlichen Folge, lasst eure Gedanken & ein Abo da & fühlt euch gedrückt 💙

40 Stunden arbeiten, pendeln, Haushalt, Freunde, Beziehung – und irgendwo dazwischen "muss" auch noch gegessen werden... In dieser Folge nehme ich euch mit in meinen neuen Alltag und erzähle, wie sich meine Ernährung einfach komplett verändert hat: vom Wocheneinkauf über Meal Prep und Brotdosen bis hin zu spontanen Mahlzeiten und meinen kleinen Notfall-Backups!! Und ganz bestimmt sind da auch einige Tipps für euch dabei. Deshalb ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge, lasst ein Abo & eure Gedanken da und fühlt euch gedrückt. Und ein little reminder: Das ist MEIN Alltag und MEINE Ernährung - das darf natürlich bei jedem anders aussehen! 🤎

ahhh.. eigentlich sollte die Folge ganz anders werden, aber dann habe ich einfach mal drauf losgequatscht. Deshalb gibts hier mal wieder ein ziemliches Life Update. Was haben wir die Woche gebucht? Warum habe ich Angst vor Überfällen? Meine Whatsapp-Antwort-Routine? Trauzeuginnen Duties? Lust auf Fleisch? All das und viel mehr. Ganz viel Spaß beim Anhören, lasst eure Gedanken & ein Abo da und fühlt euch gedrückt 💙

..heute wird’s persönlich, denn ich hatte diese Woche meine letzte Ernährungstherapiestunde. Nach einer ganzen Zeit voller Gespräche, Herausforderungen, Fortschritte, Rückschläge, Aha-Momente und natürlich ganz viel Essen ist die Ernährungstherapie einfach jetzt vorbei. Also lass uns mal genau darüber quatschen: Was hat mir wirklich geholfen? Was war schwierig, nervig oder überraschend? Was habe ich über mich, Essen und meine Essstörung gelernt? Und was nehme ich aus der Therapie mit, wenn plötzlich kein nächster Termin mehr im Kalender steht?

Also: Kaffee holen, Snack schnappen und lass uns quatschen 💙

..Denn mit der Entlassung ist nicht plötzlich alles gut. Im Gegenteil: Dort beginnt die eigentliche Arbeit. In dieser Folge blicke ich noch einmal auf die Zeit in der Klinik zurück: Was hat mir eigentlich am meisten geholfen in den unmittelbaren Tagen und Wochen nach einer psychosomatischen Klinik? Also ganz viele Insights dazu, und natürlich gibt es auch wieder einen ganz persönlichen Einblick in meine Woche: Familie, Shoppen, 40-Stunden-Woche und ganz viel ganz normaler Alltag. Dinge, die bis heute nicht ganz selbstverständlich wirken. Also macht´s euch gemütlich, lasst ein Abo und eure Gedanken da und fühlt euch gedrückt 💙

Ahhh, ihr Lieben. Ich bin zurück aus meiner Sommerpause & irgendwie hat sich so viel verändert. Deshalb wurde es hier mal wieder Zeit für eine Laberrunde mit euch, nehmt euch eine Stulle & enjooooy 💙

-Mein letztes Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=m5C2TuMb6KU

(unbezahlte Anzeige):

Meine Code bei Armedangles: MIRIMONIKE15

Mein Code bei Stilnest: MIRI15

Meine 4 letzten Bücher:

-Statt aus dem Fenster zu schauen (5/5) ⭐

-Sommer ohne Plan (2/5) ⭐

-When in Rome (3/5) ⭐

-Break Up Season (4/5) ⭐