Ein halbes Jahr nach meiner Zunahme ziehe ich ein ehrliches Zwischenfazit mit euch: Wie geht es mir heute wirklich? Was hat mir WIRKLICH geholfen? Habe ich weiter zugenommen – oder hat sich mein Körper irgendwann eingependelt? Und vor allem: Was macht es mit mir, wenn überall wieder vom „Summer Body“ die Rede ist? Also Fragen über Fragen, und ich hoffe, dass ich mit dieser Folge einigen von euch da draußen helfen kann 🤍 Lasst euer Feedback da, eine Bewertung & ein Abo da & fühlt euch gedrückt💙

Heute wird’s ein bisschen persönlicher: Ich spreche über die Zeit nach der Masterarbeits-Abgabe, Zukunftsängste, die „Lücke danach“, Recovery, Körperveränderungen, Beziehungen, Zusammenziehen und all die Gedanken, die gerade so in meinem Kopf herumschwirren💌

Es geht um die Frage, ob man jemals wirklich „ankommt“, warum ich nichts von einem festen „Set Point“ halte, was mir im Alltag gerade guttut – und was mir noch schwerfällt.

Wie immer: ganz ehrlich und ein bisschen wie ein langes Gespräch auf dem Sofa ❤️‍🩹 lasst eure gedanken da & natürlich auch ein Abo! 💙

Von außen sieht es oft nach „Kontrolle“, „Disziplin“ oder einfach „ein bisschen Stress“ aus. Aber innen sieht es anders aus: Gedanken, die nicht leiser werden; Routinen, die Sicherheit geben sollen. Und Symptome, die sich manchmal sogar richtig anfühlen – & in dieser Folge geht es genau um diese Muster. Ich spreche über all meine Erfahrungen dazu und wie ich es langsam geschafft habe (und immer noch schaffe) das langsam loszulassen. Ich hoffe, dass es euch hilft, euch selbst besser zu verstehen oder andere besser nachvollziehen zu können. Lasst eure Gedanken, ein Abo & eine Bewertung daaa und fühlt euch gedrückt! 💙