🍼 Note spéciale

Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast.

Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨

Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛

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Episode 144

Lorsqu'un.e client.e arrive et nous dit "j'ai un syndrome de l'intestin irritable"... que faire ? 🤨 Par quoi commencer ? 🤔 Qu'est-ce qu'il ne faut pas oublier ? 🤓

Le syndrome de l'intestin irritable est tellement vaste que sa prise en charge peut sembler floue et partir dans tous les sens.

Dans cet épisode, je t’explique comment structurer ton approche pour identifier les causes sous-jacentes, affiner ta réflexion et proposer des stratégies personnalisées à tes clients. De l’anamnèse aux pistes de prise en charge, je te partage les clés pour gagner en efficacité et en confiance face à des cas de SII.

🎧 Prêt·e à transformer ta façon d’accompagner ces troubles digestifs ? Écoute l’épisode dès maintenant !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• 🎁 Formation gratuite : "Les clés pour une consultation digestive efficace", une formation gratuite pour les naturopathes et professionnel.le.s du soin qui accompagnent des personnes souffrant de troubles digestifs et souhaitent élever leur pratique à un niveau supérieur.
• Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
• Episode [IDÉE REÇUE] #31. Les tests d'intolérances alimentaires sont-ils fiables ?

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Bienvenue ici !

Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.

« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs !

Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.

Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.

Rejoignez mon groupe Telegram, pour des contenus exclusifs autour de la digestion, de la naturopathie et de ma pratique : https://annesophiepasquet.fr/telegram

Et pour recevoir mes meilleurs conseils santé et les actus du podcast directement dans votre boîte email chaque semaine, inscrivez-vous à la newsletter juste ici : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcast

Si vous souhaitez un suivi en naturopathie, vous pouvez prendre rendez-vous avec un membre de mon équipe, toutes les infos sont sur cette page : https://annesophiepasquet.fr/consultations/

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Episode 140

Dans cet épisode, je partage avec vous un bout de mon parcours personnel, celui de mes propres troubles digestifs qui me suivaient depuis longtemps… jusqu’à ce que je découvre une cause insoupçonnée : la candidose.

🚦 Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :

•Comment j’ai pris conscience que mes troubles digestifs n’étaient pas “normaux” et nécessitaient une investigation approfondie.

•Pourquoi une candidose peut passer inaperçue.

•Les étapes concrètes de ma prise en charge : de l’alimentation aux compléments, en passant par les ajustements de mon hygiène de vie.

•Les leçons que j’ai tirées de cette expérience, et pourquoi il est essentiel de toujours chercher la cause racine des troubles digestifs, même lorsque tout semble “sous contrôle”.

💡 Que vous soyez naturopathe ou simplement curieux(se) d’en apprendre plus sur les causes cachées des troubles digestifs, cet épisode est une invitation à réfléchir autrement sur la santé intestinale.

🎧 Bonne écoute et partagez cet épisode à quelqu’un qui pourrait en bénéficier !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 11. Le gène FUT2, cet élément qui pourrait changer ta vie
• Episode 131. Le paradoxe du naturopathe : pourquoi est-ce si difficile de se soigner soi-même ?
• Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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Dans cet épisode, je te partage un retour d’expérience personnel :

👉 Pourquoi j’ai arrêté de manger du gluten

👉 Les bénéfices que j’ai constatés (et il y en a plusieurs !)

👉 Les contraintes aussi, parce qu’il y en a, évidemment

👉 Et à quoi ressemble concrètement mon alimentation aujourd’hui

Je parle aussi de cette fameuse question :

📌 Est-ce que je compte manger sans gluten toute ma vie ?

⚠️ Cet épisode n’est ni une injonction, ni une prescription.

C’est un témoignage sincère, avec ses nuances, ses évolutions, ses apprentissages.

🎧 Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 92. Endométriose : les 3 choses à mettre en place pour calmer les symptômes : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd3d
• Episode 117. Le vrai problème du gluten moderne, avec Adriano Farano, fondateur de Pane Vivo : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd0d
• Episode [IDÉE REÇUE] #33. Si je ne suis pas allergique au gluten, je peux en manger autant que je veux ? : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd12
• Episode 96. Une journée dans mon assiette sans gluten et végétarienne : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd37
• Episode [IDÉE REÇUE] #14. Tout le monde devrait arrêter le gluten ? : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd38
• Formation Naturo Digest, pour devenir un.e spécialiste des troubles digestifs : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest

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Cet été, après un premier semestre bien chargé et un super Bootcamp début Juillet, je suis arrivée sur les rotules et j'avais VRAIMENT besoin de repos.

Alors j'ai mis en place un petit protocole spécial repos, qui impliquait certes, de bonnes nuits de sommeil, mais plein d'autres choses !

Je vous partage tout ça dans cet épisode, pour que cela puisse vous être utile si vous aussi, à un moment donné, vous avez besoin de recharger les batteries.

J'espère qu'il vous plaira !

Bonne écoute :)

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode 120 : "Ce facteur de stress trop souvent oublié"

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Manger suffisamment de protéines est une chose, mais être capable de les digérer en est une autre !

Est-ce que quand vous mangez trop de protéines, qu’elles soient animales ou végétales, vous sentez que votre digestion est compliquée ?

Est-ce que vous avez des gaz odorants quand vous mangez trop de protéines ? 🙊

Voici mes astuces pour pouvoir à la fois manger suffisamment de protéines ET bien les digérer et les assimiler 😊

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• La formation Digestion Facile

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Episode 143

Vous savez que bouger plus, manger équilibré, respirer en conscience ou mieux dormir serait bénéfique pour votre santé. Pourtant, il vous arrive de remettre à plus tard, de céder à la facilité ou de vous sentir bloqué.e. Pourquoi ce décalage entre ce qu’on sait et ce qu’on fait réellement ?

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre :

🔎 Les freins invisibles qui sabotent vos bonnes intentions (surcharge mentale, peur du changement, pression sociale…)

🧠 Pourquoi notre cerveau préfère le court terme, même au détriment de notre bien-être

💡 Des clés concrètes pour dépasser ces blocages sans culpabilité et avancer pas à pas vers vos objectifs de santé

Un épisode pour déculpabiliser, comprendre vos mécanismes internes et retrouver l’élan de prendre soin de vous avec plus de douceur et d’efficacité. 🎧✨

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L'intolérance à l’histamine peut être responsable de nombreux symptômes, notamment digestifs : ballonnements, troubles du transit (constipation, diarrhées), douleurs, etc.

Et parfois un syndrome de l’intestin irritable cache en fait une intolérance à l’histamine.

Beaucoup de personnes sont concernées par l’intolérance à l’histamine mais peu le savent !

Car souvent quand on parle des symptômes on parle de choses fulgurantes, super intenses et on se sent rarement concerné si on a pas ça.

Voyons donc un peu ensemble ce qu’est l’histamine, à quoi ressemble réellement une intolérance à l’histamine et comment faire si vous êtes concerné.es.

Bonne écoute :)

Cet épisode est en partenariat avec les Laboratoires Copmed et je les remercie de leur soutien.

Si vous souhaitez découvrir les produits des Laboratoires Copmed, vous bénéficiez de 5% de réduction avec le code VIPB33446.

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Liens mentionnés dans cet épisode :

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Vous le savez j’adore décrypter ce qui se cache derrière les troubles digestifs.

Je vous ai déjà parlé du FUT2, qui peut effectivement se cacher derrière de nombreux troubles digestifs et empêcher de trouver des solutions, je vous renvoie vers l’épisode qui lui est dédié.

Aujourd’hui je voudrais parler d’un autre fauteur de troubles qui est souvent responsable de bien des troubles, et qui est malheureusement trop peu diagnostiqué ou oublié, il s’agit de l’hypothyroïdie. Surtout ce qu’on appelle l’hypothyroïdie frustre.

Comment la thyroïde impacte la digestion et pourquoi est-elle trop sous estimée ? Voyons tout ça !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode sur le FUT2 : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffda0
• Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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