Épisodes

  • Veränderung ist der Weg, nicht das Ziel (Episode 20)

    Veränderung ist der Weg, nicht das Ziel (Episode 20)
    Jan 13 2025
    Wie du den Weg der Veränderung bewusst und nachhaltig gehst Veränderung ist kein Ziel, das du irgendwann erreichst – sie ist ein stetiger Prozess, der dich begleitet und prägt. In der 20. Episode von Andre on Air sprechen wir darüber, warum der Weg wichtiger ist als das Ziel, warum Veränderung immer eine bewusste Wahl ist und wie du sie nachhaltig gestalten kannst. Mit fünf kraftvollen Fragen bekommst du Werkzeuge an die Hand, um deine Veränderung reflektiert und langfristig anzugehen. Hör rein und entdecke, wie Veränderung wirklich gelingt! Die fünf Fragen von Jens Corssen und Veit Lindau: 1) Will ich das wirklich, wirklich, wirklich? 2) Was braucht es dafür? 3) Wo bekomme ich das her? 4) Wie gehe ich mit Rückschlägen und Gegenwind um? 5) Wie fühlt es sich an, wenn ich mein Ziel erreicht habe?
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    23 min
  • Neujahresvorsätze: Warum sie scheitern und wie echte Veränderung gelingt (Episode 19)

    Neujahresvorsätze: Warum sie scheitern und wie echte Veränderung gelingt (Episode 19)
    Jan 6 2025
    Warum Neujahrsvorsätze oft scheitern und wie du 2025 wirklich zu deinem Jahr machst. In dieser Folge von Andre on Air schauen wir uns an, warum die meisten Neujahrsvorsätze bereits im Januar scheitern und was wirklich nötig ist, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Erfahre, warum der Wunsch allein nicht ausreicht, welche Schritte du gehen musst und warum 2025 kein neues Jahr wird, wenn du nichts änderst. Direkt, ehrlich und inspirierend – perfekt, um dein Jahr anders zu starten!
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    20 min
  • Eigenverantwortung: Wie du dein Leben selbst in die Hand nimmst (Folge 18)

    Eigenverantwortung: Wie du dein Leben selbst in die Hand nimmst (Folge 18)
    Dec 16 2024
    Praktische Tipps und Einblicke, um dein Leben selbstbestimmt zu gestalten In dieser Folge von Andre on Air geht es um die Kraft der Eigenverantwortung – und wie du sie nutzen kannst, um dein Leben in die richtige Bahn zu lenken. Mit einer Mischung aus praktischen Tipps und einer Prise Humor zeige ich dir, wie du aufhörst, dich von Umständen und anderen Menschen lenken zu lassen, und stattdessen die Kontrolle übernimmst. Dein Leben, deine Regeln – fangen wir an!
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    25 min
  • Emotionen leben: Warum wir sie unterdrücken und wie wir sie wieder spüren können (Folge 17)

    Emotionen leben: Warum wir sie unterdrücken und wie wir sie wieder spüren können (Folge 17)
    Dec 9 2024
    Wie du aufhörst, deine Gefühle zu unterdrücken, und lernst, sie bewusst zu leben. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: unsere Emotionen. Warum unterdrücken wir sie so oft – selbst die positiven? Und was passiert, wenn wir das ständig tun? Gemeinsam schauen wir, warum es so schwer ist, Gefühle wirklich zu leben, welche Folgen das für unser Leben hat und wie wir wieder Zugang zu unseren Emotionen finden können. Ich zeige dir konkrete Schritte, um Emotionen bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und authentisch auszudrücken, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, wieder lebendig zu fühlen!
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    31 min
  • Wie du Ziele für dich nutzen kannst! (Folge 16)

    Wie du Ziele für dich nutzen kannst! (Folge 16)
    Dec 2 2024
    Wie Ziele uns im Leben lenken und was sie über uns verraten In der neuesten Folge von “Andre on Air” nimmt dich Andre mit auf eine persönliche Reise durch seine Erfahrungen mit Zielsetzungen. Er erzählt offen von Zeiten, in denen er sich ausschließlich auf materielle Erfolge konzentrierte, und Phasen, in denen er versuchte, ganz ohne Ziele zu leben. Durch Höhen und Tiefen erkannte er schließlich, dass wahre Erfüllung in der Balance zwischen materiellen Ambitionen und mentaler Zufriedenheit liegt. Andre teilt seine neuesten Erkenntnisse der vergangenen Woche und bietet dir wertvolle Einsichten, wie du deine eigenen Ziele reflektieren und authentisch verfolgen kannst. Erfahre, wie du sowohl deine großen Visionen verwirklichen als auch im Einklang mit dir selbst bleiben kannst. Diese Episode ist ein Muss für alle, die nach Sinn, Balance und Erfüllung in ihrem Leben streben – ohne dabei die eigenen Träume und Visionen aus den Augen zu verlieren. Höre jetzt rein und entdecke, wie du die Ziele findest, die dich wirklich erfüllen!
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    27 min
  • Enttäuschung - Das Ende einer Täuschung (Folge 15)

    Enttäuschung - Das Ende einer Täuschung (Folge 15)
    Nov 18 2024
    Das Potential von Erwartungshaltungen

    • Thema der Folge: Enttäuschung – Das Ende einer Täuschung • Warum Enttäuschungen Klarheit und Befreiung bringen können • Der Zusammenhang zwischen Erwartungshaltungen und Selbstverleugnung • Persönliche Erfahrungen und Beispiele aus dem Alltag • Warum es wichtig ist, sich selbst und andere zu enttäuschen • Reflexionsfragen: Welche Erwartungen versuchst du zu erfüllen, die nicht zu dir gehören? Wovor hast du Angst, wenn du andere enttäuschst? • Einladung zur Selbstreflexion und persönlichem Wachstum • Abschließende Gedanken und Ermutigung zu mehr Authentizität

    Vielen Dank fürs Zuhören – lass uns gemeinsam wachsen! Abonniere den Podcast und aktiviere die Glocke, damit du keine Folge verpasst!
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    31 min
  • Entscheidungen treffen (Folge 14)

    Entscheidungen treffen (Folge 14)
    Nov 11 2024
    Wie Entscheidungen uns frei machen

    Thema der Episode: Entscheidungen treffen – Warum sie der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben sind Was du in dieser Folge erfährst: Warum Entscheidungen unser Leben prägen – und warum es gefährlich ist, nicht zu entscheiden. Die drei Hauptgründe, warum Menschen Entscheidungen vermeiden: Angst vor Konsequenzen, Perfektionismus und die Überforderung durch Informationsflut. Wie du kleine Entscheidungen trainierst, um dich für größere Herausforderungen zu wappnen. Warum Perfektion oft nur eine Form von Unsicherheit ist – und wie du den "perfekten Moment" hinter dir lassen kannst. Persönliche Erfahrungen und Tipps von Andre, um mutiger und bewusster Entscheidungen zu treffen. Zitate aus der Folge: "What you're not changing, you're choosing." "Perfektionismus bringt dich immer dazu, perfekt zu warten." Übung: Starte mit einer bewussten, kleinen Entscheidung und ziehe sie konsequent durch. Es ist eine effektive Methode, dein Gehirn auf Mut und Handlungsbereitschaft zu trainieren. Feedback erwünscht: Lass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da und teile deine Meinung oder Gedanken zur Episode auf Social Media
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    22 min
  • Erkenntnisse umsetzen (Folge 13)

    Erkenntnisse umsetzen (Folge 13)
    Nov 4 2024
    Erkenntnisse müssen wiederholt werden – Warum eine Einsicht allein oft nicht ausreicht

    In dieser Episode sprechen wir über die Bedeutung von Wiederholung, wenn es darum geht, wichtige Erkenntnisse zu verinnerlichen und dauerhaft im Leben umzusetzen.

    Highlights der Folge:

    • [00:02:00] Warum Einsichten oft nicht beim ersten Mal haften bleiben – Die Rolle unseres Gehirns und warum Wiederholung essenziell ist. • [00:10:15] Die Schritte der Verinnerlichung – Wie eine Erkenntnis vom bewussten Verständnis zur automatischen Gewohnheit wird. • [00:18:40] Strategien, um Erkenntnisse zu verankern – Praktische Tipps wie Journaling, visuelle Erinnerungen und tägliche Reflexion. • [00:27:00] Warum Rückschläge dazugehören – Wie man mit Rückfällen umgeht und trotzdem dranbleibt.

    Takeaways der Folge:

    1. Wiederholung führt zu Tiefe: Eine Erkenntnis wird mit jedem Mal verständlicher und lässt uns neue Schichten entdecken. 2. Kleine Schritte führen zu Gewohnheiten: Setze bewusst kleine, aber regelmäßige Handlungen, um Erkenntnisse zu festigen. 3. Fehler sind Teil des Prozesses: Rückfälle bieten die Möglichkeit, die ursprüngliche Einsicht noch einmal neu zu betrachten.

    Empfohlene Praxis:

    • Nimm dir am Ende des Tages 5 Minuten, um deine wichtigsten Erkenntnisse schriftlich festzuhalten. • Wähle eine Erkenntnis, die du aktiv umsetzen möchtest, und finde einfache Wege, sie in deinem Alltag zu verankern. • Teile Erkenntnisse mit deinem Umfeld und tausche dich mit anderen darüber aus. Dadurch erhältst du wertvolle Perspektiven und ein tieferes Verständnis.
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    19 min