Couverture de A Mente Do Narcisista

A Mente Do Narcisista

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De : A Mente Do Narcisista
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 Se você chegou até aqui… é porque doeu.
Doeram as palavras, doeram os silêncios, doeu a indiferença, doeu a manipulação, doeu amar alguém que te machucou enquanto dizia que te amava.

E eu quero te dizer algo muito importante: nada disso foi culpa sua.Copyright A Mente Do Narcisista Relations Sciences sociales
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    Épisodes
    • Episódio 29 - Por que essas técnicas falham, sem terapia?

      Episódio 29 - Por que essas técnicas falham, sem terapia?
      Jan 29 2026
      Pedra Cinza e Contato Zero não são fórmulas mágicas.
      E quando aplicadas sem compreensão emocional e sem suporte terapêutico, elas costumam falhar — ou pior, gerar ainda mais culpa, confusão e recaídas.
      Neste episódio, eu explico por que técnicas de afastamento não se sustentam sozinhas quando a pessoa ainda está emocionalmente vinculada ao abusador(a). Falamos sobre o que acontece no cérebro, na autoestima e no sistema emocional de quem tenta se proteger sem tratar as feridas que ficaram.
      Você vai entender:
      Por que a dor continua mesmo após o afastamento
      O risco de usar técnicas como “remendo” e não como processo
      Por que recaídas não significam fraqueza, mas trauma não tratado
      O papel da terapia na reconstrução de limites, identidade e autonomia emocional
      Se você já tentou Pedra Cinza ou Contato Zero e sentiu que algo sempre te puxava de volta, este episódio vai te ajudar a compreender o porquê — sem julgamento.
      ✨ O tratamento existe para quem sofreu abuso emocional. A terapia, especialmente na abordagem cognitivo-comportamental com um profissional especializado, é fundamental para que essas estratégias funcionem de forma real, segura e definitiva.
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      6 min
    • Episódio 28 - O maravilhoso contato zero!

      Episódio 28 - O maravilhoso contato zero!
      Jan 29 2026
      Contato Zero não é raiva.
      Contato Zero é sobre sobrevivência emocional.
      Neste episódio, eu explico o que realmente significa romper o vínculo com alguém abusivo, por que o Contato Zero gera culpa, medo e ambivalência, e por que, em muitos casos, é a única forma de interromper o ciclo de abuso.
      Você vai entender:
      Por que o Contato Zero dói mesmo quando é a decisão certa
      A diferença entre afastamento físico e desligamento emocional
      O que acontece no cérebro de quem tenta “voltar só para conversar”
      Por que recaídas são comuns — e como evitá-las
      Se você já tentou se afastar e acabou voltando, este episódio vai te ajudar a entender o mecanismo psicológico por trás disso.
      ✨ O Contato Zero precisa ser trabalhado em terapia, para que o corte não seja apenas externo, mas também emocional. O tratamento existe para quem sofreu abuso, sempre com um profissional especializado.

      Toma vergonha e vai pra terapia, vai!
      Me manda mensagem? Whatsapp 11. 91871.2503
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      7 min
    • Episódio 27 - Técnica: Pedra Cinza

      Episódio 27 - Técnica: Pedra Cinza
      Jan 29 2026
      Você já percebeu que qualquer reação sua vira munição para o outro?
      Neste episódio, eu explico o que é a técnica da Pedra Cinza, quando ela funciona, quando não funciona e por que diminuir respostas emocionais pode ser uma forma estratégica de autoproteção em relações abusivas, especialmente com pessoas narcisistas.
      Falamos sobre:
      O objetivo real da Pedra Cinza
      Por que ela não é submissão, mas limite emocional
      Os erros mais comuns ao tentar aplicar a técnica
      O impacto psicológico de viver em constante provocação
      Se você sente que está sempre sendo puxada(o) para conflitos, explicações infinitas ou jogos emocionais, esse episódio é para você.
      ✨ Terapia é essencial para aprender a aplicar essa técnica sem se anular e sem adoecer emocionalmente. Com acompanhamento especializado, é possível se proteger de forma consciente e segura.
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      5 min
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