500 | Steve Weatherholt | Raising Your VO2 Max for Longevity and Performance
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
500 | Steve Weatherholt | Raising Your VO2 Max for Longevity and Performance
-
Lu par :
-
De :
Dr. Erin joins Wild Health coach Steve Holt to unpack VO₂ max—what it actually represents, why it's closely tied to all-cause mortality, and how heart, lung, vascular, and mitochondrial function all contribute to it. They walk through practical ways to build an aerobic base, use interval work to raise your threshold, and apply zone-based training with or without wearables. The conversation focuses on evidence-informed methods to improve cardiorespiratory capacity in a sustainable way, whether you're new to training or already well-conditioned.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Aucun commentaire pour le moment