Выпуск #13: Аффирмации, которые реально работают: как перепрограммировать подсознание
Unable to add items
Sorry, we're unable to add the item because your cart is already full.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Failed to remove from Wish List.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Unable to follow podcast
Unable to unfollow podcast
Выпуск #13: Аффирмации, которые реально работают: как перепрограммировать подсознание
-
Narrated by:
-
By:
В этом выпуске — вступление и теоретическая часть нашего воркшопа: как правильно формулировать, чтобы избежать когнитивного диссонанса, как закладывать новые нейронные связи и внедрять изменения за 21–90 дней.
Разбираем:
• Что такое аффирмации и доказательная база (нейропластичность, теория self-affirmation)
• Опасные vs безопасные методы работы с подсознанием
• Главные ошибки: ложь себе, недостижимые цели, частица «не», отсутствие эмоций и телесного отклика
• Правила формулировок: настоящее время, конкретика, достижимость, эмоциональный заряд
• Лучшее время — альфа-состояние (утро/вечер)
• Что такое аутогенная тренировка для расслабления тела
• Практика: как выбрать сферы жизни, составить 1–3 аффирмации и внедрить их
Это не про «я миллионер» с нуля, а про реалистичные шаги, где мозг не отторгает нового жителя подсознания.
Если пробовали аффирмации и ничего не вышло — этот выпуск для вас.
Слушайте, пишите свои аффирмации в комментариях и отмечайте, что изменилось через 21 день!
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet