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Transformer l'anxiété

La solution HeartMath® pour vaincre la peur et les tracas et atteindre la sérénité

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Transformer l'anxiété

By: Doc Childre, Deborah Rozman
Narrated by: René Gagnon
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L'antidote parfait contre l'anxiété. L'anxiété sape votre énergie, votre joie de vivre et votre vitalité ? À partir de leurs techniques révolutionnaires, les chercheurs du HeartMath Institute® ont créé un programme simple et rapide que vous pouvez utiliser pour éliminer définitivement l'anxiété. L'idée que nos pensées et nos émotions affectent notre rythme cardiaque est au cœur de la méthode HeartMath. Lorsque vous vous concentrez sur des émotions positives comme l'appréciation, la bienveillance et la compassion, vous pouvez insuffler de la cohérence à ce rythme - et obtenir des résultats renversants.

Grâce à la méthode HeartMath®, vous apprendrez à mettre à contribution votre cœur afin de créer un meilleur équilibre entre vos émotions, votre corps et votre esprit. Vous ne souffrirez plus d'anxiété, vous jouirez d'une santé optimale, et votre rendement pendant la journée s'en trouvera amélioré.

©2006 Doc Childre, Deborah Rozman, 2019 Éditions ADA inc., 2019 ADA audio - SGNT média inc. (P)2019 ADA audio - SGNT média inc. Alternative & Complementary Medicine Meditation Mental Health Psychology & Mental Health
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Most relevant
Une écoute très agréable sur un sujet abordé de manière accessible et complète.
Les techniques proposées sont simples à mettre en œuvre et très bien décrites.
Les différents usages également.
Un concentré d'informations pertinentes et puissantes.
Résultats visibles sur le court terme.

Théorie et pratique tout y est

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un livre éclairant sur l'anxiété généralisée de nos sociétés. de nombreux outils pratiques permettant de diminuer les émotions négatives telles que l'anxiété, le stress ou autres... La lecture de René Gagnon est superbe, très adaptée au sujet, car si justement apaisante.

outils et techniques pour mieux vivre

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J'avais déjà entendu parler de cohérence cardiaque mais je n'avais jamais cherché à en savoir davantage. Aujourd'hui, j'ai franchi le pas et j'ai découvert une pratique très intéressante !

Très intéressant et pratique

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La methode semble vraiment difficile à mettre en place sans un specialite. Les concepts sont abstrait, et il faut attendre l'avant dernier chapitre avant d avoir un exemple claire. Mais ce qui me derange le plus avec ce livre et sa presentation en mode "tele boutique achat". Cela n'est pas naturel du tout, on me vend un produit et ça me donne envie de donner des claques au narrateur a chaque fois qu'il repète "la methode HearthMath", comme si les 150 fois precedente n etait pas suffisante.

Difficile.

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