Gratuit avec l’offre d'essai

  • The Rules of “Normal” Eating

  • A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between!
  • De : Karen R. Koenig LICSW MEd
  • Lu par : Samantha Desz
  • Durée : 7 h et 5 min
  • 5,0 out of 5 stars (1 notation)

Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Résiliez à tout moment.
Couverture de The Rules of “Normal” Eating

The Rules of “Normal” Eating

De : Karen R. Koenig LICSW MEd
Lu par : Samantha Desz
Essayer pour 0,00 €

9,95 € par mois après 30 jours. Résiliez à tout moment.

Acheter pour 15,70 €

Acheter pour 15,70 €

Utiliser la carte qui se termine par
En finalisant votre achat, vous acceptez les Conditions d'Utilisation. Veuillez prendre connaissance de notre Politique de Confidentialité et de notre Politique sur la Publicité et les Cookies.
Les membres Amazon Prime bénéficient automatiquement de 2 livres audio offerts chez Audible.

Vous êtes membre Amazon Prime ?

Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.
Bonne écoute !

    Description

    Written in easy-to-understand, everyday language, The Rules of "Normal" Eating lays out the four basic rules "normal" eaters follow instinctively - eating when they're hungry, choosing foods that satisfy them, eating with awareness and enjoyment, and stopping when they're full or satisfied. Along with specific skills and techniques that help promote change, the audiobook presents a proven cognitive-behavioral model of transformation that targets beliefs, feelings, and behaviors about food and eating and points the way toward genuine physical and emotional fulfillment. 

    Listeners learn how to reprogram their dysfunctional beliefs, manage uncomfortable feelings without turning to food, and establish new eating habits that tune their bodies into natural sensations of hunger, pleasure, satisfaction, and satiation. Filled with humorous insights, compassion, and practical wisdom, the audiobook outlines balanced attitudes and patterns that benefit all types of eaters.

    ©2005 Karen R. Koenig (P)2018 Tantor

    Autres livres audio du même :

    Ce que les auditeurs disent de The Rules of “Normal” Eating

    Moyenne des évaluations utilisateurs. Seuls les utilisateurs ayant écouté le titre peuvent laisser une évaluation.
    Global
    • 5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      1
    • 4 étoiles
      0
    • 3 étoiles
      0
    • 2 étoiles
      0
    • 1 étoile
      0
    Interprétation
    • 5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      1
    • 4 étoiles
      0
    • 3 étoiles
      0
    • 2 étoiles
      0
    • 1 étoile
      0
    Histoire
    • 5 out of 5 stars
    • 5 étoiles
      1
    • 4 étoiles
      0
    • 3 étoiles
      0
    • 2 étoiles
      0
    • 1 étoile
      0

    Commentaires - Veuillez sélectionner les onglets ci-dessous pour changer la provenance des commentaires.

    Trier par :
    Trier par:
    • Global
      5 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      5 out of 5 stars

    Amazing but the narrator is boring

    really helpful, she's makes it possible to achieve and maintain your weight.
    a lot of example and practical solutions
    I love it

    Trier par :
    Trier par:
    • Global
      1 out of 5 stars
    • Interprétation
      5 out of 5 stars
    • Histoire
      1 out of 5 stars
    Image de profile pour open wide
    • open wide
    • 06/12/2020

    Blah, blah, blah

    Unhelpful psychological junk just to fill up pages in a book. Exercises and verbiage so
    trite and annoying that I literally was angry at a book for sucking me in to buying it.

    6 personnes ont trouvé cela utile

    • Global
      4 out of 5 stars
    • Interprétation
      4 out of 5 stars
    • Histoire
      4 out of 5 stars
    Image de profile pour Amy B Shaw
    • Amy B Shaw
    • 25/10/2021

    Very helpful information

    This is really great and it guides you through how to become a normal eater by really working with your thoughts and how they affect you and giving you the steps to become a normal eater which is way better than any diet plan because this is a lifelong plan not temporary.

    1 personne a trouvé cela utile