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Méditer jour après jour
- Lu par : Christophe André
- Durée : 5 h et 45 min
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Avis de l'équipe
Ce livre est destiné à ceux qui se lancent dans la méditation et ceux qui veulent jour après jour approfondir leur pratique. Souvenez-vous que méditer ce n'est pas s'éloigner du monde et des gens qui vous entourent, mais au contraire, méditer vous permet de mieux comprendre, mieux aimer et accepter. Psychiatre et psychothérapeute français Christophe André (auteur et narrateur), spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, vous éclaire au travers de ses 25 chapitres sur la façon de nous comporter au quotidien et surtout celle de nous imprégner de l'Univers qui nous entoure. Chacun de ces 25 chapitres commencent par une courte analyse d'un tableau de maître (Rembrandt, Bosh ou Fra Angelico à Monet, Magritte ou Hopper), puis aborde l'aspect plus concret de la méditation (respirer, observer ses pensées, voir l'invisible, lâcher prise...).
Description
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
Laissez-vous inspirer : Les meilleurs livres audio sur la méditation—Comprendre la pleine conscience & plus encore
Cette sélection de livres audio répondra à vos questions, apaisera vos craintes et vous préparera à plonger dans une pratique qui remonte à la nuit des temps. Chacun de ces livres se concentre sur un élément différent de la pratique - trouvez donc celui qui vous convient le mieux et commencez votre voyage méditatif.
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Narrateur
Ce que les auditeurs disent de Méditer jour après jour
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 19/05/2018
juste parfait.' un grand merci
étant au stade d'initiation à la méditation et à la pleine conscience je n'ai pas de remarques particulières à faire à ce stade
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- marie
- 18/01/2020
excellent
Très bon livre pour bien comprendre les bienfaits de la méditation et débuter. je recommande.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Client d'Amazon
- 04/05/2017
Un livre idéal en audio !
La voix de Mr Christophe André est absolument apaisante et permet une bonne réflexion et un bon apprentissage.
Je recommande !
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Fillon Emilene
- 20/03/2017
Franchement un livre merveilleux, un vrai trésor.
Franchement le livre est merveilleux, un vrai trésor. La douceur de la voix de l'acteur ça nous aide déjà apercevoir les biens fait de la méditation.
Un livre à ne pas manquer de lire, dans ce cas écouter.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Sandrine
- 11/01/2022
Initiation à la pleine conscience
Je ne connaissais pas la pleine conscience et ce livre initiatique nous y invite doucement. Je recommande.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation4 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- PhilippeLev
- 06/01/2018
La pleine conscience expliquée
Audio très édifiant ! la voix du narrateur est agréable et le texte clair et intéressant.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- M. Johan
- 12/09/2018
Merci
Il n’y a rien à dire de plus à Christophe André que MERCI, ce livre devrait être un manuel scolaire. Cela faisait longtemps que je voulais m’initier à la méditation et ce livre est parfait pour pour cela.
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- PEGGGY H.
- 27/12/2019
intéressant
le format court de ce livre permettra de réécouter et mettre en pratique les conseils
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Anita
- 08/06/2021
une aide précieuse
j'ai adoré la simplicité de ce livre, l'auteur nous parle de méditation et de pleine conscience de manière simple et accessible à tous. je le relirai a nouveau dans quelques mois pour m'en imprégner un peu plus. merci
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Global5 out of 5 stars
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Interprétation5 out of 5 stars
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Histoire5 out of 5 stars
- Utilisateur anonyme
- 06/11/2021
apesanteur
Tout au long de l'écoute, je me suis sentie portée en apesanteur. Merci merci merci.
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