Gratuit avec l’offre d'essai
Écouter avec l’offre
-
Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
- Lu par : Carmen Molinar
- Durée : 44 min
Impossible d'ajouter des articles
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
2,95 €/mois pendant 3 mois
Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
Acheter pour 6,16 €
Aucun moyen de paiement n'est renseigné par défaut.
Désolés ! Le mode de paiement sélectionné n'est pas autorisé pour cette vente.
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Description
Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel "Happy Music". Gesamtlaufzeit: 45 min.
Inhalt:
- Einleitung - Was ist Lachyoga / Was bringt Lachyoga,
- Mini Meditation,
- Das pantomimische Lachen,
- Der Klang des Lachens,
- Meditation des inneren Lächelns,
- Die Ho-Ho / ha-ha-ha Lachyoga Übung,
- Das tiefe Atmen,
- Das Schaukelnde Lachen,
- Das wachsende Lachen,
- Lachen ist ansteckend - Happy Music für Gute Laune.
