La magie du matin : L'heure de plus qui va changer votre vie | Livre audio

La magie du matin : L'heure de plus qui va changer votre vie

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Description

Révolutionnez votre vie en vous levant simplement une heute plus tôt.

Faites-vous partie de ceux qui se disent : "Je n'ai jamais assez de temps pour moi" en rêvant d'une 25ème heure ?

Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver... C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.

Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces... Vous trouverez dans La magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en "morningophile".

Dans ce livre audio vous trouverez :
  • toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude et amorcer les journées d'un meilleur pied ;
  • les matins sous différents aspects (mythologique, psychologique, conseils pratiques), retour vers d'autres civilisations ainsi que leurs relations avec le sommeil et le matin ;
  • des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans ;
  • des témoignages (Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewick, etc.), interviews, astuces, outils et test, tout au long du récit renforcent et illustrent bien les propos de l'auteure.

Isalou Beaudet-Regen a tenu une chronique sur France Inter dans laquelle elle demandait "pour quoi tu te lèves ?" à des personnalités. Philosophe de formation et artiste plasticienne, elle fonde en 2008 Kama C. & Associés, une société de production audiovisuelle. Parallèlement, elle poursuit ses chroniques matinales. Ancienne couche-tard, elle raconte à travers sa propre histoire de transformation comment elle est devenue une lève-tôt pour apprendre à profiter d'un vrai temps pour elle.


>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.

©2016 LEDUC.S Éditions (P)2016 SonoBooK

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    Jartagnan 22/10/2017
    Jartagnan 22/10/2017 Membre depuis 2016
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    "Bien mais pas top"

    Malheureusement, déjà un habitué du Miracle Morning, ce livre ne m’a rien apporté. Pire l’énumération d’activité m’a profondément ennuyé... Dommage.

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    cordier cyrielle 09/10/2017 Membre depuis 2017
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    "Encore un matin..."

    Très motivant, j'ai enfin du temps pour moi et rien que pour moi. Et vous?😊

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    Client d'Amazon 25/09/2017 Membre depuis 2017
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    "Superbe livre"

    Exemple de routine en masse, motivation bref ce livre est superbe pour tous ceux qui veulent se lever tôt mais pour qui cela reste insurmontable.

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