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Description

Révolutionnez votre vie en vous levant simplement une heute plus tôt.

Faites-vous partie de ceux qui se disent : "Je n'ai jamais assez de temps pour moi" en rêvant d'une 25ème heure ?

Isalou Beaudet-Regen vous propose la solution miracle avec un geste simple : avancer son réveil d'une heure et retrouver un vrai temps pour soi. Cet espace libéré permet de retrouver sa véritable motivation : que ce soit de faire du sport, de se poser, d'apprendre à méditer, se cultiver... C'est aussi le moment pour formuler clairement ses désirs et réaliser enfin les petits et grands projets qui nous tiennent à cœur.

Témoignages, interviews, enquête, outils, méthodes, astuces... Vous trouverez dans La magie du matin tous les ingrédients nécessaires pour vous transformer en "morningophile".

Dans ce livre audio vous trouverez :
  • toutes les clés pour enclencher cette nouvelle habitude et amorcer les journées d'un meilleur pied ;
  • les matins sous différents aspects (mythologique, psychologique, conseils pratiques), retour vers d'autres civilisations ainsi que leurs relations avec le sommeil et le matin ;
  • des programmes de routines matinales adaptés pour chacun : salariés, auto-entrepreneurs, étudiants, seniors, jeunes mamans ;
  • des témoignages (Christophe André, Michel Cymes, Chantal Jouanno, Christine Lewick, etc.), interviews, astuces, outils et test, tout au long du récit renforcent et illustrent bien les propos de l'auteure.

Isalou Beaudet-Regen a tenu une chronique sur France Inter dans laquelle elle demandait "pour quoi tu te lèves ?" à des personnalités. Philosophe de formation et artiste plasticienne, elle fonde en 2008 Kama C. & Associés, une société de production audiovisuelle. Parallèlement, elle poursuit ses chroniques matinales. Ancienne couche-tard, elle raconte à travers sa propre histoire de transformation comment elle est devenue une lève-tôt pour apprendre à profiter d'un vrai temps pour elle.


>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.
©2016 LEDUC.S Éditions (P)2016 SonoBooK

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Notations

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Performance

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Histoire

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Lecture problématique

La lecture par la voix féminine est ok, par contre la voix masculine... Bref je n'ai pas aimé écouter ces passages.

11 sur 12 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Rien de très neuf, pas très bien écrit

Des répétitions, 50% du livre fait de programmes exemples (c'est beaucoup trop) , on est soit dans une banalité déconcertante (les égyptiens prient le soleil alors vous aussi) soit dans de l'hyperspecifique (programme spécial maman : 1 chapitre). Le livre surfe sur la vague de la mode du levez vous plus tôt en effleurant les problèmes liés au manque de sommeil (respectez vos cycles du sommeil chers lecteurs). Ça serait bien écrit ca pourrais passer mais là on sent des gros moments de remplissages... Je déconseille l'achat de ce livre.

10 sur 11 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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lectrice très agréable .

Ecouteriez-vous à nouveau ce titre ? Pourquoi ?

oui car la lectrice est vivant . Le contenu est vivant , et très motivant . Je le réécouterai pour ce qu'elle dit mais aussi car la lecture de l'homme qui lit m'a semblé tellement désagréable que je n'ai pas pu intégré ce qu'il lisait . c'est désagréable cet accent tonique sur la dernier syllabe . Il manque également de vie .

Qu'avez-vous aimé le plus dans cette histoire ?

les exemples pratiques . le bon déroulement de la narration

Est-ce que Stéphanie Cassignard et Frédéric Fournier a effectué un bon travail pour différencier les caractères ? Comment ?

la lectrice était parfaite mais le lecteur manque de vie et sa façon de lire m'a empêché de me concentré. cet accent tonique sur la dernière syllabe est franchement désagréable .

Avez-vous pu avoir une réaction excessive concernant ce livre ? Est-ce qu'il vous a fait rire ou pleurer ?

il m'a fait me sentir bien (en dehors des passage lu par M. Fournier)

3 sur 3 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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très bon livre

motivant et très instructif . enrichissant pour apprendre à se connaître soi même. a lire absolument.

2 sur 2 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Superbe livre

Exemple de routine en masse, motivation bref ce livre est superbe pour tous ceux qui veulent se lever tôt mais pour qui cela reste insurmontable.

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Un must have !

Ce livre m'a poussé à réaliser un projet dont je rêvais depuis des années. Merci beaucoup à cet auteur.
La lectrice est également très agréable.

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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  • Histoire
    5 out of 5 stars

Ma boîte magique du bien-être

J'ai tout aimé dans ce livre, le style est super fluide, très actuel. une narration parfaitement .

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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    5 out of 5 stars

J'ai adoré !

Ce livre m'a accompagné durant mes transports matinaux et m'a donné du courage et de bonnes habitudes pour trouver cela agréable. A 5h du mat, c pas facile. Et la voix de la lectrice j'adore !

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  • Histoire
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Bien mais pas top

Malheureusement, déjà un habitué du Miracle Morning, ce livre ne m’a rien apporté. Pire l’énumération d’activité m’a profondément ennuyé... Dommage.

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  • Histoire
    4 out of 5 stars

Encore un matin...

Très motivant, j'ai enfin du temps pour moi et rien que pour moi. Et vous?😊