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S'aimer sans tabac !

Durée : 1 h et 12 min
Catégories : Santé et Bien-être, Santé
4 out of 5 stars (10 notations)
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Description

Au cours d'un entretien d'une heure, le Dr Khalatbari répond aux interrogations des fumeurs pour les aider à comprendre leurs difficultés et les aider à vaincre le tabac. Et surtout le Dr Khalatbari combat, avec force et vigueur, l'idée reçue de la dépendance à la nicotine : "La dépendance physiologique et chimique à la nicotine n'existe pas, c'est un toxique notoire". Alors pourquoi fumez-vous ? Pourquoi propose-t-on des thérapies à base de nicotine ? Comment faire pour arrêter ? Les fumeurs trouveront dans cet entretien de vraies réponses sans concession !
L'entretien est suivi d'un exercice de sophrologie proposé par la sophrologue Danièle Gouyon. Cet exercice a été conçu selon les travaux du Dr Khalatbari. En le pratiquant régulièrement, il aidera les fumeurs dans la démarche d'arrêt du tabac.

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© Livrior 2005
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Notations
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Trop lent

Pas le meilleur des livres pour arrêter le tabac très lent et on a vite envie d'arrêter l'écoute. Dr David O'Hare explique bien la méthode avec la respiration.

4 personnes ont trouvé cela utile

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A écouter !

J'ai aimé ce livre car il m'a donné une autre vision du tabac et m'a permis de comprendre la complexité de la relation qu'on peut s'obstiner à entretenir. Les questions sont pertinentes et le médecin a des très bons conseils, des outils pour combler le "manque" et une très bonne répartie. Une petite séance sympathique de sophrologie à la fin pour bien finir la séance, qui n'est ni trop courte, ni trop longue, mais qui va à l'essentiel. Je le recommande et je le ré-écouterai très certainement.

1 personne a trouvé cela utile