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Description

Le running est un sport universel, formidable prétexte au partage, à l'échange et à la découverte... Nul besoin de beaucoup d'arguments pour vous convaincre de ses bienfaits sur le corps et l'esprit ! Mais encore faut-il que ce sport soit pratiqué dans de bonnes conditions et que certaines règles soient respectées. 

C'est la mission que je me suis fixé. Grâce à mon expérience croisée de coureur à pied de haut niveau et de coach sportif, j'ai mis au point des plans d'entraînement pour aider les coureurs débutants à se lancer en douceur et, surtout, à garder le cap. Une méthode fondée sur l'écoute de son corps et sur la bienveillance envers soi. Car croire que le running est réservé aux grands sportifs est une illusion ! Le running est un sport accessible à tout le monde ; alors, pourquoi ne pas essayer, vous aussi ?
 

>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement.

©2018 Marie Claire Editions (P)2018 Audible Studios

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Notations

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Très interessant

Une panoplie de conseils divers et variés. Que ce soit pour les entraînements, les vêtements, la motivation ... Très interessants !

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Basique mais efficace

Un livre basique qui séduira les débutants en running qui souhaitent progresser ou les passionnés de la course à pied.

1 sur 2 personne(s) ont trouvé cet avis utile.