River of Relaxation
Progressive Tension Reduction Technique
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Bénéficiez gratuitement de Standard pendant 30 jours
5,99 €/mois après la période d’essai. Annulation possible à tout moment
River of Relaxation
Lu par :
Greg Cetus
Acheter pour 5,53 €
-
Lu par :
-
Greg Cetus
-
De :
-
Greg Cetus
À propos de ce contenu audio
This progressive tension-reduction technique teaches you how to train your body for relaxation. It can be practised before bedtime, after waking and during the day to reduce stress levels and buildup of tension and to improve quality of sleep.
This technique is based on cognitive behavioural therapy, with focus on releasing tension in each muscle group and the whole body. Creating physical relaxation in the body is important for sleep and can reduce anxiety.
©2016 Ambient (P)2016 Ambient
Aucun commentaire pour le moment