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Mincir au naturel

Mon programme pour retrouver la forme sans régime
Durée : 4 h
3 out of 5 stars (4 notations)

Prix : 11,95 €

9,95 € / mois après 30 jours. Résiliable à tout moment.

Description

Pour toutes celles qui souhaitent perdre quelques kilos en douceur pour leur bien-être et leur santé, ce livre conçu par une naturopathe sera une véritable méthode. Dans un premier temps, il rappelle toutes les notions de base d'un rééquilibrage alimentaire : les proportions à adopter, les aliments à privilégier et ceux qu'il faut éviter, les meilleurs combinaisons alimentaires, la notion de bonnes ou mauvaises graisses, etc. Tous ces principes sont à mettre en application concrètement grâce aux programmes saisonniers : l'idéal pour se sentir accompagnée et rester motivée ! 

Au programme : 

  • Un guide pour tout savoir sur l'équilibre alimentaire : infos de base, conseils nutritionnels, index glycémique, compléments alimentaires, lutter contre les compulsions et le grignotage...
  •  Un programme à adopter selon la saison : recettes gourmandes et équilibrées, conseils pour customiser ses plats, astuces pour rester motivée...

Cet audio est accompagné d'un document annexe se trouvant dans votre bibliothèque après achat.
 

>> Ce livre audio en version intégrale vous est proposé en exclusivité par Audible et est uniquement disponible en téléchargement. 

©2018 Marie Claire Editions (P)2018 Audible Studios

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Notations

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Histoire

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Une bonne synthèse

Ce n'est pas les livres pour mincir qui manque. Dans mes études de nutrition j'en ai lu pas mal et je trouve que celui ci est une bonne synthèse des chose à faire pour parvenir à l'objectif de perdre du poids tout en gardant la santé. La voix est agréable, ne donne pas l'impression de faire la leçon mais plutôt une voix bienveillante qui conseils

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MONOTONE

Lecture monotone rendant l'écoute du contenu difficile. Le contenu nécessiterait une synthèse écrite autre que le livret inconsistant proposé.

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