子ども時代の性的虐待からの回復ガイド：大人になったサバイバーに寄り添う、心を癒やし、境界線を築き、自分を信頼するための道しるべ
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子ども時代の性的虐待からの回復ガイド：大人になったサバイバーに寄り添う、心を癒やし、境界線を築き、自分を信頼するための道しるべ
Narrated by:
Virtual Voice
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Narrated by:
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Virtual Voice
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By:
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飯田 萌
This title uses virtual voice narration
Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.
子ども時代の性的虐待によるトラウマと向き合い、安全な境界線と自己信頼を取り戻すための成人サバイバー向け回復ガイドです。羞恥心、自責、不安、混乱を抱えているときも、被害の責任は自分にはないという視点から、心と身体の安全を大切にしながら回復への道をたどります。
つらい記憶を無理に掘り起こしたり、許しを求めたりするのではなく、現在の感情や身体反応を理解し、自分のペースで安心を築いていきます。人間関係での同意や距離、境界線、支援の受け取り方を学びながら、自分の感覚と選択を再び信頼する力を育てます。
このオーディオブックでわかること:
• 子ども時代の性的虐待が、成人後の感情、身体反応、自己信頼に影響する仕組み。
• 不安や緊張が強いときに、現在の安全を確認し心身を落ち着かせるための方法。
• 羞恥心や自責と向き合い、被害の責任を自分に背負わせないための視点。
• 人間関係の中で自分の境界線を理解し、無理なく言葉にして伝えるための実践。
• 同意、距離、触れ合いについて、自分自身の選択を尊重するための考え方。
• 自分の感情や身体感覚を少しずつ信頼し、自己決定の力を取り戻すためのステップ。
• 信頼できる人や専門的な支援を活用しながら、無理のない回復計画を築く方法。
回復は過去を忘れることでも、誰かを許すことでもありません。自分の安全、境界線、感覚を大切にしながら、自分自身への信頼を少しずつ取り戻すための一歩を、ここから聴き始めてください。
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