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Le miracle du jeûne. Diètes, détox, jeûne thérapeutique, quels choix pour ma santé ?

Lu par : Marie Lenoir
Durée : 6 h et 56 min
Catégories : Santé et Bien-être, Santé
4 out of 5 stars (37 notations)

Prix : 14,95 €

9,95 € / mois après 30 jours. Résiliable à tout moment.

Description

Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ? 

Tout savoir sur le jeûne et la détox : infos croisées par un pharmacien naturopathe, entre allopathie et médecine douce. Détox, monodiète, cure de jus, jeûne thérapeutique : comment fonctionne une pause alimentaire ? Qu'est-ce qui est bon pour moi ? Quels sont les effets immédiats, même les plus indésirables, et pourquoi ne faut-il pas s'inquiéter ? Quel est le bénéfice que je peux en retirer à moyen terme, à long terme ? 

"Je suis fatigué", "J'ai mal au dos", "J'ai souvent des migraines" : notre corps et notre esprit nous envoient des messages chroniques, pas forcément graves mais qui nous gâchent la vie, et qui signent parfois le besoin d'un "reboot", d'un redémarrage en douceur, qui passe par la mise au repos du système digestif. Ainsi, l'organisme peut enfin se consacrer à une récupération en douceur et à un auto-nettoyage profond.


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Notations

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Histoire

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livre très bien élaboré.

On y retrouve les grands conseils de santé naturelle. Une narration très apaisante. merci aux auteurs pour ce partage.

4 sur 4 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Naturopathie

Livre très bien lu, claire. Si vous êtes intéressée par tout ce qui à attrait à la naturopathie (Médecine parallèle, alimentation saine, fonctionnement du corps, retour au naturel, etc...) , je vous conseille vivement ce livre. Il est bien organisé et exhaustif à mon sens. C'est une très bonne première approche pour savoir si cela vous convienne.

3 sur 3 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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  • DS
  • 28/06/2019

Très complet et très intéressant, à lire absolument

On y apprends beaucoup de choses sur la façon de s’alimenter que ce soit pour perdre du poids avec ou sans la pratique du jeûne.
Personnellement j’étais intéressée par le jeûne de 16h que je pensais être incapable de tenir et ce livre m’a donné la motivation nécessaire pour me lancer et à ma grande surprise j’y arrive sans mal. J’obtiens déjà des résultats sur la perte de poids et j’ai hâte de découvrir les résultats sur ma santé générale.
Merci aux auteurs pour la qualité du contenu et à la narratrice grâce à laquelle l’écoute est très agréable.

2 sur 2 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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    5 out of 5 stars

bon ouvrage

Tres bon ouvrage qui ne concerne pas du tout que le jeune mais reprend beaucoup de principes de base de la naturopathie.Peut on avoir une version ecrite des recettes de cuisine?

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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    5 out of 5 stars

très bon livre

très agréable à écouter bon débit de lecture .
livre très inspirant.ça donne envie de se lancer dans le jeûne.

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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super

super ouvrage de naturopathie sur la détox et le jeûne thérapeutique

une approche simple et ouverte

je me sens prêt à faire un jeun ;)

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Ne pas se fier au titre

Ce livre est une synthèse sur le bien-être... Rien de nouveau pour moi à 80%....des recettes de cuisine ???? Peu d elements sur le jeûne... Très déçu.

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  • Histoire
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Je commence de suite

Livre très intéressant, agréable à écouter. Peut-être les auteurs insistent-t-il un peu trop sur les avantages de la cure de jeune en centre, cela fait un peu propagande mais on y apprend beaucoup de choses sur le jeûne et le fonctionnement du corps humain. Du coup j'en suis à mon deuxième jour de jeûne avant même d'avoir terminé le livre...

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  • Histoire
    4 out of 5 stars

Belle surprise

Texte très complet . Le jeûne abordé de façon holistique. Je recommande à tous qui veulent apprendre davantage sur ce sujet .

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  • Histoire
    3 out of 5 stars

jeune

intéressant mais semble compliqué à mettre en pratique.a lire pour information et ouvrir l esprit.

1 sur 2 personne(s) ont trouvé cet avis utile.