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Le Meilleur Médicament c'est vous !

De : Frédéric Saldmann
Lu par : Claire Cahen
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Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement…) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie. Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s’en lave les mains et Le Grand ménage, propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé : mieux utiliser notre propre corps. À rebours d’une médicalisation excessive et systématique, notre corps est en effet sans que nous le sachions notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture… Le Dr Frédéric Saldmann est mondialement reconnu comme le spécialiste incontesté de l’optimisation de notre capital-santé. Beauté, soins et style Hygiène et vie saine Sciences sociales
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Le plus pertinent
Tout m'a plu. Simple et agréable à écouter mais également à mettre en pratique. Rappel des bases de l'hygiène de vie qu'on a tendance à oublier. Je recommande.

Très bon guide santé !

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