¿Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a?

• ¿La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir?
• ¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti?
• Baja autoestima
• Te sientes abrumado/a e impotente
• Dudas de ti mismo/a 
• Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a
• Te sientes incomprendido/a
• Te sientes solo/a
• Has perdido la confianza en ti mismo/a
• Has perdido o aumentado de peso bruscamente
• Sientes celos/inseguridad
• Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a)
• Sientes impotencia y desesperación
• Quieres aislarte
• Te sientes desesperadamente incomprendido/a
• No te sientes cómodo/a contigo mismo/a
• Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresión

Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria.

LO QUE NECESITAS AHORA:

Después de haber luchado con la ansiedad durante mis primeros 30 años, entiendo perfectamente que te sientas atrapado/a y dándole vueltas a todo. Te sientes inseguro/a, abrumado/a e impotente en el presente, dudas de ti mismo/a y de tus habilidades y tienes poca confianza y baja autoestima. Es posible que tengas dificultades para dormir, socializar y mantener relaciones saludables. Con todo eso, ¿quién podría culparte de sentirte deprimido/a y agotado/a?

¿De verdad quieres despertar una mañana cuando seas mayor lleno/a de arrepentimientos de que realmente no disfrutaste una vida plena?

¿Sigues atrapado/a en la ansiedad, esperando que algo suceda en tu vida, mientras que cada día sientes más y más impotencia para afrontar tu situación y obtener lo que quieres y ser feliz? ¿No preferirías poder mirar hacia atrás en tu vida y sentirte que la disfrutaste y aprovechaste todas las oportunidades que se te ofrecían con confianza y coraje?

Please note: This audiobook is in Spanish.