• J'arrête de râler

  • Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours
  • De : Christine Lewicki
  • Lu par : Odile Cohen
  • Durée : 3 h et 51 min
  • Version intégrale Livre audio
  • Date de publication : 13/05/2015
  • Langue : Français
  • Éditeur : Audiolib
  • 4.5 out of 5 stars (68 notations)

Prix : 15,20 €

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Description

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
Suivi d'un entretien avec l'auteur
©2011 Groupe Eyrolles (P)2015 Audiolib

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Notations

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Très intéressant et motivant !

Je viens de terminer la lecture de ce livre et je me lance dans le challenge ! J'ai trouvé ce livre passionnant et cela donne envie de partager mon expérience de lecture... Tout le monde peut se retrouver dans ce livre ... À lire absolument si vous avez envie de mieux apprécier votre vie et que cela se répercute sur votre entourage .! À suivre ;)

5 sur 5 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Magique

Magnifique expérience que la lecture de ce livre... Il est devenu mon livre de tout les jours, une sorte de dictionnaire du positivisme.

1 sur 1 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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l idée est super, testez le defi

on peu changer sa vie en faisant le defi (21j sans raler) sans écouter le livre. mais la au moin on commence. et c est inspirant/motivant.

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Utile

Un livre utile pour prendre conscience de certains automatismes qui nous polluent.
Un livre que l’on aimerait pouvoir offrir sans que ce la soit perçu comme un râle contre les râles de l’autre.
Commencer par se donner le challenge à soi-même, puis miser sur la contagions :-)

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Génial pour changer sa mauvaise habitude de râleur

Un livre génial pour nous aider à changer son attitude au quotidien et pour transformer sa vie et la société. Maintenant je débute le challenge.

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a lire absolument

jai adoré ce livre, ul est tres bien lu
ca donne vraiment les clefs du challenge et ca déculpabilise complètement.
je recomande a toutes les personnes désireuses de changement dans leurs vie.

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Des conseils concrets et applicables

Une bonne audiolecture à faire le matin dans les transports : ça met de bonne humeur ! Les idées de Christine Lewicki sont résolument optimistes et la voix de la narratrice est très enjouée.

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Un bon feel good book

J'ai pas mal lu de livres tels que J'arrête de râler et celui-ci est excellent. C'est une bonne piqure de rappel sur le fait qu'il faut être positif en toute circonstance.
La méthode proposée est simple. Yakafokon....
Je conseille ce livre.

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Frais et inattendu

On ne se rend même plus compte que l'on râle, voilà qui remet les pendules à l'heure. Narrateur à la voix vive et claire , agréable à écouter

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Décevant

Répétitif, trop vague et pas assez concret. Le livre donne trop dans le "moi je et mon histoire" sans malheureusement donner de véritables clés pour arrêter de râler.

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  • Rosy Rosy
  • 05/01/2018

Étonnamment bon comme livre

Je l’ai acheté en m’attendant à lire une histoire à la sauce ketchup américaine mais en fait, certes il y a un peu de ketchup mais c’est aussi un ouvrage très lucide, réaliste, voire profond par moment et qui ne vous raconte pas de salade. La lectrice lit bien, son ton est positif sans être « donneur de leçon ».
Ça donne envie de faire le challenge, la preuve je commence ce soir!

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  • Sandy Sodini
  • 12/07/2017

Quel beau défi!

Un livre super intéressant ! Très bien écrit et très bien lu. Je pense vraiment essayer ce challenge!