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Improve Your Mood

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Improve Your Mood

De : Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
Lu par : Matthew McKay Ph.D., Patrick Fanning
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À propos de ce contenu audio

 Just about every day brings some kind of stress into your life - and a new opportunity to treat yourself to the benefits of a calm mind, a stress-free body, and a refreshed spirit. Accompanied by soothing original New Age compositions, Improve Your Mood brings you four techniques for healing sadness, recalling sources of nourishment and pleasure, and connecting with times in the past when you felt calm and confident:

  • Nourishment from the Past
  • Gratitude
  • Treasure Chest
  • Anchoring
    • ©1997 by New Harbinger Publications, Inc.     Développement personnel Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Gestion du stress Psychologie et psychiatrie Santé mentale
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