Gestire la Rabbia negli Adulti
Guida Pratica con Tecniche, Esempi e Strategie per Controllare la Rabbia e Ritrovare la Calma Interiore
Unable to add items
Sorry, we're unable to add the item because your cart is already full.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Failed to remove from Wish List.
Please try again later
Adding to library failed
Please try again
Unable to follow podcast
Unable to unfollow podcast
Get 30 days of Standard free
€5.99/mo after trial. Cancel monthly.
Gestire la Rabbia negli Adulti
Narrated by:
AI Voice Claudia
Buy Now for €7.00
-
Narrated by:
-
AI Voice Claudia
-
By:
-
Testi Creativi
This title uses virtual voice narration
Virtual voice is computer-generated narration for audiobooks.
Gestire la rabbia non significa reprimerla o eliminarla, ma imparare a comprenderla e a scegliere come reagire. Gestire la Rabbia negli Adulti è un audiolibro pratico dedicato a chi desidera sviluppare maggiore autocontrollo, ridurre le reazioni impulsive e affrontare con più lucidità le situazioni che generano tensione.
Attraverso spiegazioni chiare, esempi e strategie applicabili nella vita quotidiana, imparerai a riconoscere i segnali fisici ed emotivi della rabbia, individuare le situazioni che la scatenano e distinguere una reazione naturale da una risposta potenzialmente distruttiva.
L’audiolibro ti guiderà nell’utilizzo di strumenti concreti per:
• applicare tecniche di respirazione, rilassamento e time-out nei momenti di tensione
• riconoscere i propri trigger e utilizzare il diario della rabbia
• migliorare la comunicazione assertiva e prevenire l’escalation dei conflitti
• comprendere il rapporto tra rabbia, stress, ansia e frustrazione
• costruire abitudini utili a favorire equilibrio emotivo e autocontrollo
• creare un piano personale di gestione della rabbia
Pensato per adulti che vogliono lavorare sulla gestione della rabbia e per chi è interessato alla crescita personale, questo percorso offre strumenti semplici da integrare nelle relazioni, nella vita familiare e nell’ambiente professionale.
Un ascolto essenziale e operativo per conoscere meglio le proprie reazioni e affrontare la rabbia con maggiore consapevolezza, calma e capacità di scelta.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No reviews yet