La vérité est: L’homme moderne peut avoir la technologie et la finance à ses mains, mais il perd le contrôle de lui-même en cédant à des vices comme la colère. 

Vous considérez-vous prompt à la colère? Pensez-vous que vos relations sociales, familiales et professionnelles sont touchées par vos problèmes de colère? Il n’y a pas besoin de s’inquiéter parce que l’e-book va guider à travers un processus détaillé. après que vous avez terminé la lecture de ce que vous en saurez plus sur votre colère, d’où il vient et comment l’apprivoiser.

Soyons honnêtes, nous avons tous été en colère à un moment ou l’autre, c’est une partie indispensable de notre vie, mais comme le dit le dicton, nous devrions contrôler notre colère avant qu’elle ne finisse par nous contrôler. Il est normal d’être en colère parfois et l’évacuer est parfois thérapeutique parce que la colère n’est rien d’autre qu’une explosion de nos frustrations. Cependant, si vous vous fâchez très vite trop fils alors vous avez un problème et besoin de gestion de la colère et ce livre électronique va vous aider à le faire.

Le but de la gestion de la colère est de diminuer l’excitation émotionnelle et physiologique des sentiments qui conduit à la colère violente. Vous pouvez changer les facteurs extérieurs qui vous mettent en colère, mais vous pouvez contrôler votre propre soi.La colère ne signifie pas toujours que la personne se comportera violemment, dans de nombreux cas la colère conduit une personne à être perpétuellement grincheux ou une personne peut être boudeuse et se retirer d’être sociale. C’est aussi un grave problème de colère parce que la colère réprimée conduit à d’autres problèmes et la maladie physique. La psychologie dit que les gens qui sont facilement en colère ont une plus faible tolérance à la frustration et ont le sentiment qu’ils n’auraient pas dû être soumis à un ennui ou des inconvénients.  La thérapie de gestion de la colère est parfaite pour contrôler de tels sentiments et être plus sociale. Le but de l’e-book est simple: Il aide le lecteur à comprendre pourquoi la colère se produit et comment le surmonter avec diverses techniques thérapeutiques.

Vous apprendrez également:

• Bases de la colère
• Causes et effets de la colère
• Avoir le contrôle
• Comment la communication peut vous améliorer
• Comprendre vos émotions
• Utiliser la colère de manière constructive