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Gérer son énergie même quand on est à plat

Lu par : Isabelle Miller
Durée : 3 h et 2 min
4 out of 5 stars (36 notations)

Prix : 7,95 €

9,95 € / mois après 30 jours. Résiliable à tout moment.

Description

Plus de courage, plus d'envie, plus d'énergie. Comment faire lorsqu'on se sent au bout du rouleau et que l'on n'a plus le courage d'appliquer tous les bons conseils que nous prodigue notre entourage. L'auteur livre à l'éditeur toutes les solutions pour retrouver l'énergie nécessaire afin d'atteindre l'équilibre et inventer la vie qui lui permet de se ressourcer. Les premières stratégies pour commencer à récupérer ?
Boutez le stress hors de sa vie (cesser de s'appuyer sur son énergie nerveuse pour se construire une véritable énergie de fond). Eliminer les voleurs d'énergie. Profiter de tout ce qui nous revitalise. Les trucs en plus : la phytothérapie, les super aliments, les techniques SOS. Réagir avant le burn-out. Retrouver l'enthousiasme (étymologiquement "propulsion divine").


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Notations

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Histoire

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Précis et appréciable

Voici qui brasse toutes les solutions pour retrouver de l'énergie. Une source d'informations utile et agréable. À la fois scientifique (explications complètes médicales sur un court chapitre) sans être «barbare». Si vous avez vraiment besoin de comprendre pourquoi vous manquez d'énergie et quelles sont les pistes concrètes pour en retrouver, ce livre est fait pour vous. Narration et musique agréable. Bon moment plein de découvertes pour ma part. Vrai prise de conscience.

2 sur 2 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Bon livre et bien fait

Livre très bien fait et pleins de bonnes informations. Écoute agréable. Un support papier peut être utile pour noter quelques éléments.

3 sur 4 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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Plein d'astuces

Très bon livre qui propose de très nombreuses astuces ou techniques. je conseille très fortement après un burn-out où il est difficile de doser ses ressources.

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a suivre

ce livre et excellent a lire tranquillement sinon vite débordé et prendre aussi quelques notes et ne pas hésité de relire à nouveau de très beaux conseils intéressent à suivre absolument même si vous n'y croyez pas la magies s'opère la seule conditions et de vouloir aller mieux

1 sur 2 personne(s) ont trouvé cet avis utile.

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moyen

Liste des méthodes pour destresser mais il faut creuser chacune par soi même. .. je n'ai pas trop aimé la voix

2 sur 4 personne(s) ont trouvé cet avis utile.