Willkommen zu „Gelassen Mama sein!“ – dem Ratgeber, der dir hilft, dich von der gestressten Version deiner selbst als Mutter zu befreien und zu mehr Gelassenheit zu finden. Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Du bist nicht allein. Viele Mütter sehnen sich nach weniger Stress und mehr Gelassenheit im Umgang mit ihren Kindern und vor allem nach einer stärkeren Verbindung zu sich selbst. Doch oft führen Ratgeber zum Thema Mutterschaft nur zu noch mehr Druck und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein.

„Gelassen Mama sein“ bietet dir einen neuen Weg: In diesem Hörbuch lernst du, dich vom Glaubenssatz zu lösen, eine perfekte Mutter sein zu müssen, und stattdessen mit mehr Selbstmitgefühl auf dich zu schauen. Achtsamkeit und Selbstliebe werden deine Begleiter auf einer Reise, die dich lehrt, einen neuen Umgang mit deinen Gedanken, Emotionen und Bedürfnissen zu finden. Was erwartet dich in diesem Ratgeber? Spannende Einblicke zu den Themen Stressbewältigung und Entspannung, Achtsamkeit und bewusstes Leben, Selbstliebe und Selbstfürsorge, Energiehaushalt und Grenzen setzen. Praktische Übungen und wertvolle Fragen zur Selbstreflexion, die deine mentale und körperliche Gesundheit schützen und dein Selbstwertgefühl stärken.

Als Bonus erhältst du Meditationen zum sofortigen Download, um deine Reise zu mehr Gelassenheit zu unterstützen. Durch eine achtsame Selbstfürsorge nimmst du dir Zeit für dich, um deine inneren Vorgänge wahrzunehmen und dein Wohlbefinden zu schützen. Das soll nicht als zusätzliches To-do auf deiner sowieso schon zu langen Liste stehen, sondern dir die Möglichkeit geben, dich freundlich und liebevoll um dich selbst zu kümmern, flexibler und gelassener zu werden, dich weniger zu kritisieren und mehr Akzeptanz zu entwickeln. Höre jetzt „Gelassen Mama sein!“ und beginne deine Reise zu einem entspannten und erfüllten Muttersein!

Meditationen zum kostenlosen Download findest du unter: myablefy.com/s/bonnielohmann/Meditationen-zum-download

Please note: This audiobook is in German.