Gaslighting erkennen und abwehren
Wie Sie anhand 11 Anzeichen Gaslighting in der Partnerschaft und im Beruf leicht entlarven und in 5 Schritten der Manipulationsfalle entkommen - inkl. Exkurs Stockholm Syndrom & Narzissmus
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Gaslighting erkennen und abwehren
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Lu par :
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Martin Petschan
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De :
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Anna-Lena Palek
Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, von einer Person derartig manipuliert zu werden, dass in Ihnen das Gefühl aufkam, mit Ihrer Wahrnehmung stimme etwas nicht? Dass Sie schließlich begonnen haben, an Ihrer Auffassungsgabe, ja, sogar Ihrer geistigen Gesundheit zu zweifeln? Dass Sie anfingen, das Vertrauen in Ihre Sinne zu verlieren, weil Ihnen regelmäßig suggeriert wurde, Sie nähmen die Realität falsch wahr? Sie sind damit nicht allein: Dieses verbreitete Phänomen nennt sich Gaslighting und stellt eine subtile, doch schwerwiegende Form der psychischen Gewalt dar, die nachhaltige Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl des Opfers haben kann.
"Das habe ich nie gesagt. Du bildest dir das nur ein."
"Das ist so nie passiert."
"Du reagierst über."
"Du bist verrückt. Du solltest dir Hilfe suchen."
In diesem Ratgeber erfahren Sie nicht nur, was genau Gaslighting eigentlich ist und wie dieser Mechanismus funktioniert, sondern auch, wie Sie sich - und andere - aus der Manipulationsfalle befreien können und letztendlich gestärkt aus dieser Krise hervorgehen.
Das erwartet Sie:
- Was ist Gaslighting?
- Woran erkennt man Gaslighting?
- Typische Gaslighting-Situationen
- Wie schützt man sich und andere vor Gaslighting?
- Das Spiel mit dem Schatten
- und vieles mehr...