Flying with Confidence

A Guided Relaxation

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Flying with Confidence

De : Patricia Furness-Smith

Lu par : Patricia Furness-Smith

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À propos de ce contenu audio

Does the thought of flying fill you with dread? Do panic attacks leave you feeling scared and vulnerable? If so, this essential audio guide could change your life. Written and read by top psychologist Patricia Furness-Smith, a flying expert from British Airways’ "Flying with Confidence" course, this reassuring guide will enable you to develop and reinforce techniques for feeling confident and in control from take-off to landing. Includes proven techniques for controlling anxiety, claustrophobia, and panic, which will help you feel safe when you next take to the skies, such as:

Guided visualisation
Correct breathing patterns
Full body relaxation
Application of senses to keep the mind positively occupied.

Patricia will guide you through a soothing hour-long relaxation programme, which can be used both in between flights and even while you're on the plane to help you feel calm and secure.

Développement personnel

Psychologie et psychiatrie

Réussite personnelle

Santé mentale