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Fatigue

Et si on apprenait vraiment à se reposer ?
Durée : 7 h et 35 min
4.5 out of 5 stars (15 notations)

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Description

30 000. C'est en moyenne le nombre de jours que nous passons sur terre. En connaissance de cause, souhaitons-nous vraiment continuer à épuiser nos journées en les enlisant dans des habitudes contraires à notre épanouissement ? Nous sommes fatigués de trop travailler ; fatigués de ne pas trouver le sommeil ; fatigués de chercher l'âme-sœur ; fatigués d'élever des enfants qui deviendront des adolescents épuisants ; fatigués de lutter contre les maux et les douleurs ; fatigués d'être disponibles en permanence, smartphone à la main...

Et si nous faisions de notre fatigue une alliée ? Dans ce voyage au cœur de la fatigue, Léonard Anthony, avec Adrian Chaboche, propose d'aller à sa rencontre plutôt que de la combattre. Léonard Anthony pratique l'auto-développement : méditation, yoga nidra et hypnose écologique. Adrian Chaboche est médecin spécialiste de l'approche globale et de l'hypnose médicale.

La presse en parle :

"Ce livre nous apprend à ne plus subir la fatigue, mais à l'écouter pour, enfin, savoir se reposer. Des témoignages, des exercices, nous apprennent à la comprendre et à la gérer."

Santé Magazine

"Léonard Anthony et Adrian Chaboche nous proposent d'apprendre à écouter notre fatigue plutôt que de la combattre... Les auteurs décortiquent la place de notre désir et de nos habitudes."

Le Parisien

"Léonard Anthony donne dans ce livre les clefs pour remédier à la fatigue pour reprendre le contrôle de la vie."

C’EST QUE DE LA TELE - C8

"Grace à Léonard Anthony et à son livre Fatigue, on a maintenant quelques armes pour se libérer de la fatigue !"

Sans rendez-vous Europe 1

"Ce livre est salvateur : il peut changer la vie, tant il donne des clés inédites pour retrouver sa liberté personnelle face à la question du sommeil."

Elle Zen

"Ce livre invite non pas à vaincre la fatigue, mais à lui prêter une oreille attentive. Il aborde bien des motifs d’épuisement liés à nos modes de vie : manque de sommeil, surmenage, addictions, solitude, etc."

Le 1 Hebdo

"Léonard Anthony et Adrian Chaboche proposent ici plutôt que de la combattre, d'aller à la rencontre de la fatigue quel qu'en soit la cause. D'en faire une alliée pour aller mieux."

Le Télégramme

"Apprendre à reconnaître les symptômes d'une grosse fatigue ou d'un burn-out peut être utile pour en prévenir les conséquences les plus graves. C'est d'ailleurs ce que les auteurs accordent à la fatigue."

France Culture

"Un ouvrage à découvrir, à déguster."

Radio Notre Dame

"Les spécialistes Léonard Anthony et Adrian Chaboche plongent au cœur de cet état, l'analyse, le décrypte et donne quelques pistes pour apprendre à se reposer, réellement."

LCI.fr

"Les auteurs interrogent nos modes de vie épuisants et nous livrent des pistes pour réaménager en profondeur le quotidien. De quoi explorer l'origine de notre fatigue et s'en libérer pour de bon." Grazia

"Léonard Anthony et Dr Adrian Chaboche vous donnent les clés pour une famille apaisée." parolesdemaman.com

"L'angle choisi par les auteurs de ce livre salutaire ne doit surtout pas être réduit à une formule de style, car rien ne nous parle de nous plus justement que notre fatigue. Grâce à cet ouvrage […] il devient évident que notre fatigue mérite que nous changions dès maintenant notre regard sur elle et que nous apprenions vraiment à nous reposer."

TOP Nature

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©2018 Flammarion (P)2018 Audible Studios

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  • sam
  • 30/12/2019

<br />J'ai beaucoup aimé !

Peut être un déclic si on apprend à s'écouter 😊 !
À lire/écouter en y étant vraiment présent à soi et au livre..

5 personnes ont trouvé cela utile