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Description

La santé passe par nos intestins. Si cette affirmation n'est aujourd'hui plus à démontrer, les perspectives offertes par ce nouveau constat sont immenses. Et si nos intestins, comme nous surmenés, demandaient un peu de repos. Ralentir... pour mieux repartir et retrouver forme et vitalité.

Alimentation industrielle, stress et sédentarité : voici le trio infernal qui contribue à l'encrassement des intestins, fait le nid des maladies dites de civilisation (obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires...) et porte atteinte à la vitalité.

Comment évacuer toutes ces excédents ? Si on sait assez communément que la peau, les reins, le foie et les poumons sont des émonctoires qui permettent d'évacuer le surplus, qu'en-est-il des intestins ?

Thomas Uhl, naturopathe expérimenté et spécialiste du jeûne, explique ici comment une mise au repos des intestins par une détox, ou une monodiète, ou un jeûne est bénéfique à la vitalité des organismes. Il fait le tri entre le vrai et le faux et donne une vision précise de ce que cela implique et des bienfaits que cela procure. Certains aspects sont polémiques comme l'application des jeûnes à des fins thérapeutiques. L'auteur prend clairement position sur ce sujet. L'occasion de nuancer certaines affirmations et de lever des doutes récurrents sur ce sujet, éléments scientifiquement validés et éprouvés à l'appui.  

Dans cet ouvrage, Thomas Ulh, invite à :

  • Comprendre comment fonctionnent les intestins, quand on mange ou quand on les met au repos ;
  •  Tout savoir sur les trois cures possibles à offrir à ses intestins : detox végétale, monodiète et jeûne ;
  • Etablir son profil intestinal grâce à un questionnaire élaboré par Thoams Uhl ;
  • Appliquer, de la descente à la reprise, en fonction de son profil et du moment, une de ces trois cures ;
  • Prolonger les bienfaits de ces trois cures grâce aux principes fondamentaux de la naturopathie qui s'appuient sur l'alimentation et l'hygiène de vie.
©2016 Edi8 (P)2020 Audible Studios

Ce que les auditeurs disent de Et si je mettais mes intestins au repos ?

Notations
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livre très intéressant mais ...

le contenu du livre est très intéressant, le narrateur a une voix agréable. seul bémol de taille : nous n'avons pas accès au document pdf sur lequel nous refère régulièrement le narrateur. Nous ne voyons donc pas les différents tableaux et schéma du livre.

7 personnes ont trouvé cela utile

  • Global
    3 out of 5 stars
  • Interprétation
    3 out of 5 stars
  • Histoire
    4 out of 5 stars

Bon continu mais problème audible

Le contenu est très bon avec un vrai Focus sur le jeune. Très explicite, il reste accessible et agréable a écouter. Par contre certains chapitres ont un décalage de son ce qui donne l’impression d’avoir un nouveau lecteur. Le fichier PDF qui doit être associé au livre (précisé dans livre) n’est pas disponible dans la bibliothèque audible. Il aurait vraiment nécessaire car certaines parties du livre ont besoin de visuels.

3 personnes ont trouvé cela utile

  • Global
    3 out of 5 stars
  • Interprétation
    3 out of 5 stars
  • Histoire
    3 out of 5 stars

Le livre papier est mieux pour les recettes

Bon livre dans l’ensemble mais il manque toute la fin. Impossible de retenir toutes les recettes et de les suivre en livre audio.