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  • Dopamine Nation

  • Finding Balance in the Age of Indulgence
  • De : Dr Anna Lembke
  • Lu par : Dr Anna Lembke
  • Durée : 6 h et 11 min
  • 4,5 out of 5 stars (8 notations)
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Dopamine Nation

De : Dr Anna Lembke
Lu par : Dr Anna Lembke
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    Description

    All around us people are looking at their phones too much, eating too much, drinking too much. Our world is addicted to fleeting distracting pleasures that get us nowhere. Dr Anna Lembke provides a clear way back to a balanced life.

    This audiobook is about pleasure. It's also about pain. Most importantly, it's about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We're living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting.... The increased numbers, variety and potency are staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation. As such, we've all become vulnerable to compulsive overconsumption.

    In Dopamine Nation, Dr. Anna Lembke, psychiatrist and author, explores the exciting new scientific discoveries that explain why the relentless pursuit of pleasure leads to pain...and what to do about it. Condensing complex neuroscience into easy-to-understand metaphors, Lembke illustrates how finding contentment and connectedness means keeping dopamine in check. The lived experiences of her patients are the gripping fabric of her narrative. Their riveting stories of suffering and redemption give us all hope for managing our consumption and transforming our lives. In essence, Dopamine Nation shows that the secret to finding balance is combining the science of desire with the wisdom of recovery.

    ©2021 Anna Lembke (P)2021 Penguin Random House Audio

    Commentaires

    "Dr Anna Lembke is a whiz on why we get hooked on things - and how we can enjoy pleasurable things in healthier doses." (The Guardian)

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    Narrateur

    Ce que les auditeurs disent de Dopamine Nation

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    Such a liberating and empowering work on addiction

    This book and all its stories is such a powerful instrument and space to find peace, confidence and hope in addressing the individual representation of societal
    imbalance by learning f how we functions as human, as social entities and communities.
    This is so much riches here I wish my friends addicted to substance and behaviours to read but as well all the people, parents to have a better understanding or how we function and impact, influence each other’s response to life events based on who and what we are.
    I am grateful for the author’s work as well as for the countless stories the people in the book and out of the book generously and courageously lived and shared.

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