Deep Sleep

Votre nouveau rituel pour mieux dormir

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Deep Sleep

De : Oliver Wunderlich

Lu par : Marc Toupence

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Nombreuses et nombreux sont celles et ceux qui prennent leur sommeil pour acquis et présument qu'il vient naturellement. La préparation au sommeil nécessite que l'on y prête attention et qu'on l'approche avec bienveillance afin d'apaiser le corps et l'esprit.

S'endormir en étant détendu.e et se réveiller en se sentant vraiment reposé.e : c'est ce que promet Deep Sleep, un programme divisé en 28 séances guidées. Ecoutez-en une chaque jour pour retrouver un sommeil profond et réparateur.

N'hésitez pas à utiliser l'outil "Mise en veille" sur l'application Audible pour une meilleure écoute.

Oliver WunderlichMarc ToupenceAudible Originals

Maladie et pathologies physiques

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Le plus pertinent

Le livre est composé de plusieurs histoires, dans des contextes différents avec la même durée de séquence, le même rythme de lecture. Le lecteur nous guide vers le sommeil en nous conditionnant. Je m'endors de plus en plus vite en l'écoutant, merci audible.