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Achtsam essen und genießen

Achtsam leben

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Achtsam essen und genießen

De : Laura Milojevic
Lu par : Irina Scholz
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À propos de ce contenu audio

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.

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