6-Minute Core Strength: Simple Core Exercises to Improve Posture, Build Balance, and Relieve Back Pain
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
6-Minute Core Strength: Simple Core Exercises to Improve Posture, Build Balance, and Relieve Back Pain
Lu par :
Ryan Forkel
Acheter pour 6,24 €
-
Lu par :
-
Ryan Forkel
-
De :
-
Jonathan Su
À propos de ce contenu audio
Strengthen your core to move and feel your best with six-minute workouts!
Having a strong core can improve posture, relieve aches and pains, prevent falls, and help you feel more capable and confident in your body. 6-Minute Core Strength takes you step-by-step through the simple science of building core strength quickly, safely, and effectively, with little or no equipment.
In this guide, you will learn:
- The muscles that make up your core and why they require a different training approach than traditional strength training.
- The importance of “core awareness” and “core bracing” during core exercises and most everyday movements, with simple steps to mastering both.
- Over 25 of the most effective exercises you can do at home using little or no equipment, including variations to match any fitness level.
- Workouts to address specific goals, such as improving posture, building better balance, relieving pain, and more.
No matter your age, weight, or fitness level, this guide will empower you to move, feel, and live better than you ever have before!
©2021 Jonathan Su (P)2021 Jonathan Su
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment