![Cover of Год, прожитый правильно [52 Small Changes]](https://m.media-amazon.com/images/I/51bgdDhjIhL._SL500_.jpg)
Год, прожитый правильно [52 Small Changes]
52 шага к здоровому образу жизни [One Year to a Happier, Healthier You]
Unable to add items
Add to basket failed.
Add to wishlist failed.
Failed to remove from Wish List.
Adding to library failed
Unable to follow podcast
Unable to unfollow podcast
Get 30 days of Standard free
Год, прожитый правильно [52 Small Changes]
Buy Now for €21.99
-
Narrated by:
-
Ольга Миронова
-
By:
-
Бретт Блюменталь
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен—это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю—не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2022 Бретт Блюменталь (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»