FKSR
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Méditation Respiration Abdominale
- De : Caroline Le Men
- Lu par : Caroline Le Men
- Durée : 5 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
"Si vous avez le temps de respirer, vous avez le temps de méditer." Ajahn Amaro. Vous avez certainement quelques minutes par jour où vous ne faites rien. Plutôt que de vous promener sur les réseaux sociaux, pourquoi ne pas vous accorder ces instants pour vous ? ! Regardez, écoutez, sentez, concentrez-vous sur vos sensations, sans jugement et en toute bienveillance envers vous. La pratique de cette respiration abdominale vous permettra de faire le vide, d'évacuer tout le stress accumulé.
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simple et gratuit
- Écrit par : FKSR le 21/04/2020
- Méditation Respiration Abdominale
- De : Caroline Le Men
- Lu par : Caroline Le Men
simple et gratuit
Rédigé le : 21/04/2020
merci. Puis je vous conseiller une prise de son d une qualité supérieure pour apprécier d avantage le poids de votre votre voix.
1 personne a trouvé cela utile
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Votre temps est infini
- Et si votre journée était plus longue que vous ne le pensiez ?
- De : Fabien Olicard
- Lu par : Fabien Olicard
- Durée : 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Global
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Performance
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Histoire
Révélez-vous à vous-même et aux autres, grâce à la méthode Olicard ! Nous n'utilisons pas bien notre temps : tel est le constat implacable de Fabien Olicard au début de cet ouvrage. Trop de sollicitations nous détournent de nos objectifs quotidiens : mails, téléphone, réseaux sociaux, mais également les pièges de notre propre cerveau ! La société actuelle nous condamne à nous laisser happer par des stimuli qui nous égarent.
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on pourrait faire un bref résumé des astuces
- Écrit par : Boucaut le 12/02/2020
- Votre temps est infini
- Et si votre journée était plus longue que vous ne le pensiez ?
- De : Fabien Olicard
- Lu par : Fabien Olicard
très simple à écouter, efficace, de bons conseils
Rédigé le : 17/04/2020
Merci Mr OLICARD, un condensé d'astuces pratiques simples à appliquer. rythme de lecture adapté au contenu.